728x90 건강정보209 속 쓰릴때 바나나 괜찮을까? (feat. 좋은 음식) 반복되는 속 쓰림의 원인을 명확히 하고 일상적인 관리에서 속 쓰림에 좋은 음식에 대해 알아두는 것이 중요할 수 있습니다. 특히, 속 쓰림의 원인이 단순한 원인이 아닌 질병의 원인에 집중해야 할 때 빠르게 원인을 찾아 제거하고 치료하는 것은 위장 건강 유지에 매우 필요한 부분이 될 수 있습니다. 오늘은 속 쓰릴 때 바나나를 먹는 것이 괜찮은지 알아보겠습니다. 속쓰림 원인 대부분의 경우 상복부 통증, 작열감 또는 시큼한 트림을 경험합니다. 그 외에도 잔기침이나 수면장애 등 다양한 부분을 유발할 수 있습니다. 속 쓰림의 원인은 일시적 요인과 질병 요인으로 나뉩니다. 1. 일시적인 원인 - 잦은 스트레스와 긴장 - 폭식, 불규칙한 식습관 - 음주와 흡연 - 맵고 자극적인 음식 섭취 - 토 - 약물 부작용 - 늦.. 2023. 2. 2. 속 쓰릴때 꿀 괜찮을까? (feat.가정요법) 매일 이유 없이 속 쓰림으로 고생하고 계신가요? 속 쓰림을 느낄 때 생각보다 많은 이유가 있습니다. 그 원인은 생각보다 흔한 습관들이니 나쁜 습관들을 알아보고 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 오늘은 속 쓰릴 때 꿀을 먹어도 되는지 그리고 가정요법들에 대해 알아보겠습니다. 속 쓰릴때 원인 스트레스, 흡연, 과식 등의 원인은 과도한 위산 생성을 유발합니다. 보통 이 위산은 식도로 역류하는데 이때 식도가 흉부를 통과하면서 가슴 통증을 동반한 속 쓰림을 유발합니다. 그러나 질병으로 인해 속 쓰림이 발생할 수 있습니다. 1) 위염 위염은 과도한 약물 섭취, 박테리아 및 음식으로 인해 발생합니다. 평소처럼 소화가 잘 안 되는 경우가 많고, 속이 더부룩하고, 산도가 올라가고, 복부 팽만감, 복통, 구토 등이 함께 나.. 2023. 1. 31. 장염 홍시 먹어도 될까?(feat. 빨리 낫는법) 상하거나 바이러스에 감염된 음식을 먹으면 장염에 걸릴 수 있습니다. 이것은 일반적으로 여름에 흔한 것으로 생각되지만 일 년 내내 발생할 수 있습니다. 오늘은 장염 홍시 먹어도 될지와 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염이란? 바이러스나 세균 등 섭취한 음식물에서 나오는 독성물질로 인해 장에 염증이 생기는 질환입니다. 상한 음식을 먹거나 기름기가 많거나 자극적인 음식을 너무 많이 먹거나 오염된 음식을 먹음으로써 종종 발생합니다. 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 세균성 및 바이러스성 장염을 급성장염이라고 하며, 원인이 명확하지 않고 문제가 오래 지속되는 경우를 만성 장염이라고 합니다. 일반적으로 장염은 여름과 겨울에 발생하는 경향이 있습니다. 이것은 완전히 다른 원인에 의해 발생합니다. 여름.. 2023. 1. 26. 장염 미숫가루 먹어도 될까? 문제를 일으키는 장염의 원인은 각종 바이러스와 세균에 오염된 음식물이나 물을 섭취함으로써 발생하며, 노로바이러스와 로타바이러스의 경우 전체 장염의 20%를 차지합니다. 오늘은 장염 미숫가루 먹어도 될까? 에 대해 알아보겠습니다. 장염 증상 1) 급성 통증은 주로 위 중앙 또는 위 전체에 발생하며 구토와 발열이 뒤따릅니다. 대장이 침범되면 설사가 심해질 수 있습니다. 면역력이 약한 노약자나 어린이의 경우 탈수증에 빠질 수 있으니 주의하세요. 2) 만성 복통, 복통 및 설사. 증상은 급성보다 경미하지만 경과가 길어지면 영양 결핍 및 전신 쇠약이 발생하여 빈혈이 발생할 수 있습니다. 3) 세균성 복통, 고열, 혈변 4) 바이러스성 열을 동반한 구토와 배꼽 주변의 통증이 흔합니다. 5) 대장 감염 점액이 섞인 .. 2023. 1. 24. 장염도 옮나요? 정답을 알려드립니다 잘못된 음식을 먹거나 바이러스에 감염되면 장에서 염증 반응이 일어납니다. 우선 장염의 원인은 여러 가지가 있지만 주된 원인은 오염된 물과 음식입니다. 오늘은 장염의 원인과 증상, 빨리 낫는 방법, 장염도 옮나요에 대한 답을 드릴게요 장염 빨리 낫는 법 1) 의료기관 방문 이러한 증상은 며칠 후에 자연적으로 완화되지만 때때로 복부 출혈이나 탈수로 이어집니다. 따라서 초기 증상이 나타날 때 상태를 회복하는 것이 바람직할 것입니다. 우선 배탈이 난다면 바로 의료기관에 내원하시기 바랍니다. 적절한 항생제와 소화제를 복용하면 몸이 빨리 좋아지기 때문입니다. 특히 기저질환이 있거나 대변에 혈흔이 보인다면 민간요법보다는 병원의 처방을 받아야 합니다. 2) 충분한 수분 섭취 장염을 빨리 없애는 두 번째 방법은 물을 많.. 2023. 1. 19. 장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식 (feat.치료방법) 하루에 여러 번 복통과 설사를 일으키는 장염. 장염에 걸려보신 적 있으신가요? 오늘은 장염에 대해 간략하게 알아보고, 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식을 알아보겠습니다. 장염의 원인과 증상 3~4일 동안 복통과 설사가 심하고 화장실도 자주 간다면 장염의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 평소 장염 증상이 나타난다면 대부분 음식을 잘못 먹었기 때문이라고 생각할 것입니다. 그러나 때로는 음식이 문제가 아닙니다! 사실, 장염은 장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 식중독균이 많이 포함된 음식을 섭취해서 생기는 경우가 대부분이지만 그렇지 않은 경우도 꽤 있습니다. 장염 증상의 다른 원인은 다음과 같습니다. 1) 약물: 항생제 장염 대부분의 항생제는 장염을 일으킬 수 있습니다. 특히 세팔로스포린과 퀴놀론계 항생제는.. 2023. 1. 17. 한시간 걷기 칼로리와 효과 알려드림 걷기 운동은 걷는 속도나 거리는 나이, 건강상태, 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 체력이 매우 낮거나 과체중인 10대들이 쉽게 체중 조절이나 기분 전환을 할 수 있는 운동입니다. 오늘은 한 시간 걷기 칼로리와 효과를 알려드리겠습니다. 걷기 칼로리 소모량 걷기는 속도에 따라 걸음, 걷기, 속보, 속보, 힘차게 걷기로 나눌 수 있습니다. 분당 50~60보 속도로 시속 3~3.5km를 걷는 것은 분당 2kcal, 시간당 120kcal를 소비합니다. 특히 빠르게 걷기의 칼로리 소모량은 조깅과 비슷해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 각 보행법에 따른 거리, 칼로리, 보폭은 아래 표를 참고하시기 바랍니다. 걷기 종류 거리(m/min) 속도(km/h) 칼로리 소모량(분kcal/kcal) 완보(아주 천천히 걷는.. 2023. 1. 12. 아토피에 안좋은 음식, 이건 제발 피하세요 아토피 환자마다 예민한 음식이 있기 때문에 증상이 심해지면 검사를 통해 어떤 음식에 예민한지 알아내야 합니다. 아토피 반응을 보이는 음식이 있다면 그 음식을 제외한 영양소를 고르게 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 아토피에 안 좋은 음식을 알아볼까요? 아토피란? 아토피 피부염은 심한 가려움증을 동반한 만성 재발성 피부 습진입니다. 아토피 피부염은 천식, 알레르기성 비염, 만성 두드러기와 함께 대표적인 알레르기 질환 중 하나입니다. 보통 유아기나 소아기에 시작하여 얼굴의 습진으로 시작하여 팔다리 옆으로 퍼지지만 자라면서 목 뒤, 팔의 구부러진 부분, 무릎 뒤 부분에 습진의 형태로 나타납니다. 자라면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 성인의 경우 접힌 부분의 피부가 두꺼워지는 태선화가 종종 얼굴에 발생합니.. 2023. 1. 5. 아토피 가려움증 해소방법, 고통에서 벗어나자 아토피는 그리스어 어원으로 '이상한 반응, 이상한, 알 수 없는'이라는 뜻입니다. 말 그대로 다양한 원인이 복잡하게 얽혀 있어 차도와 재발을 일으킵니다. 오늘은 아토피 가려움증 해소방법에 대해 알아보겠습니다. 아토피란? 아토피 피부염은 피부가 매우 가렵고 붓고 딱지가 생기는 만성 습진성 질환입니다. 일반적으로 나이가 들면서 빈도가 점차 감소하지만 소아, 청소년, 성인에서 호전 및 악화되며 때로는 만성 경과를 보이기도 합니다. 전 세계 어린이의 약 10-30%의 이환율을 가지고 있습니다. 2010년 국내에서 실시한 설문조사에서 초등학생의 35.6%가 아토피 피부염 진단을 받은 전력이 있다고 답했습니다. 숙취 울렁거림 가라앉히는법 6가지 술 먹고 다음날 찾아오는 숙취. 숙취는 알코올에 포함된 에틸알코올이 분.. 2023. 1. 3. 콜라겐 언제 먹나요? 복용시간 알아보세요 콜라겐은 뛰어난 효능으로 인해 피부의 항노화, 미백, 재생, 보습 등 스킨케어 제품의 원료로 널리 사용되고 있습니다. 오늘은 콜라겐 언제 먹나요?에 대해 궁금해하시는 많은 분들과 복용시간에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3을 차지하는 중요한 성분입니다. 또한 피부 진피의 주성분으로 피부 건조 중량의 75%를 차지하며 피부 장벽 역할을 합니다. 그러나 성인이 되면 매년 1%씩 감소하여 주름 형성과 피부 탄력 저하에 큰 영향을 미칩니다. 이 때문에 콜라겐이 감소하기 시작하는 30세 이후부터는 외적 보충 관리가 필요합니다. 콜라겐은 뛰어난 수분 공급 능력을 바탕으로 피부 노화, 미백, 재생, 보습 등의 목적으로 스킨케어 제품의 주성분으로 널리 사.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 21 다음 728x90