728x90 전체 글685 코골이 고치는법 4가지, 잠을 잘 자고 싶다면! 자려고 할 때 갑자기 코골이 소리가 나서 잠에서 깬 적이 있으신가요? 사실 코골이는 몸이 많이 피곤하다는 신호이기도 합니다. 하지만 매일 반복되는 코골이는 같이 자는 사람들에게 스트레스가 되겠죠? 오늘은 코골이 고치는 법에 대해 알아보겠습니다. 코골이 고치는법 4가지 1) 양압기 코골이를 고칠 수 있는 방법은 여러 가지가 있지만 대부분은 수술보다는 비수술적 치료를 원할 것입니다. 이 경우 양압기가 사용됩니다. 양압기는 코골이나 수면무호흡증의 대표적인 비수술 치료법으로 양압기 기계에서 나오는 공기의 압력으로 좁아진 기도를 확장시키는 기능을 합니다. 그러나 양압기 치료에 실패하는 사람들이 꽤 있습니다. 그래서 찾아보니 대부분의 환자들이 양압기 관리가 미흡하다는 것을 알게 되었습니다. 특히 마스크를 잘못 선택.. 2022. 1. 9. 티백 보이차 효능 6가지와 섭취 시 주의사항 확인하세요! 중국음식을 보면 볶은 음식과 튀긴 음식이 많아서 기름진 음식이 많습니다. 그런데 날씬한 사람들이 많은데 그 이유는 보차를 즐겨 마시기 때문이라고 합니다. 오늘은 티백 보이차 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 다농원 보이차 COUPANG www.coupang.com 보이차 효능 6가지 1) 혈관 건강 보이차에는 콜레스테롤 분해를 촉진할 수 있는 카테킨이라는 항산화제가 풍부합니다. 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 나빠질 수 있습니다. 그러나 보이차는 분해를 촉진하기 때문에 혈관 건강에 좋고 혈전 형성을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다. 2) 다이어트 이 효과 때문에 보이차가 유명해졌다고 해도 과언이 아닙니다. 그것은 다이어트이며 사실 보이차의 차는 다른 차보다 갈산을 .. 2022. 1. 9. 현미녹차 티백 효능 5가지와 주의할점을 아시나요? 현미 녹차는 매우 친숙한 이름입니다. 추운 겨울에도 더운 여름에도 쭉 즐길 수 있는 정말 매력적인 음료인 것 같습니다. 그런데 이 현미녹차가 현미녹차의 다양한 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 현미녹차 티백 효능과 건강에 좋은 현미녹차를 판매하는 브랜드에 대해 알아보겠습니다. 현미녹차 티백 효능 5가지 1. 항산화 효과 녹차에는 카테킨이 많이 함유되어 있습니다. 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나 녹차의 쓴맛과 떫은맛을 냅니다. 음식으로만 섭취할 수 있는 플라보노이드라는 성분도 있으며 강력한 항산화 효과도 있다고 합니다. 현미녹차의 효능은 이 카테킨 성분과 플라보노이드 등 많은 성분이 결합된 결과입니다. 2. 심혈관 질환 녹차에 함유된 플라보노이드와 카테킨의 두 가지 성분은 항산화 및 콜레스테롤 저.. 2022. 1. 9. 라텍스 베개 세탁법, 베개 종류별로 다르니 확인하고 가세요! 실제로 연구에 따르면 베개에는 변기보다 50~90배 더 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. 이러한 이유로 베개는 정기적으로 세탁해야 합니다. 라텍스 베개 세탁법과 오늘은 베개 종류별 베개 세탁법에 대해 알아보겠습니다. 나에게 맞는 베개란? 수면은 하루의 1/3을 차지합니다. 잠을 자는 방법이 인생을 바꿀 수 있습니다. 올바른 베개를 선택하면 머리를 편안하게 지지하고 목 근육을 풀어줍니다. 베개는 수면의 질뿐만 아니라 척추 건강에도 영향을 미치므로 자신에게 맞는 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 베개의 재질, 높이, 모양 등 총 3가지 요소를 고려해야 합니다. 자면서 많이 움직이는 사람은 베개 타입으로 입자가 있는 베개를 선택하고, 움직임이 거의 없는 사람은 움직임이 필요 없는 베개를 선택하는 것이 좋습니.. 2022. 1. 8. 치실 사용 득보다 실이 많다? 궁금증을 해결해 드립니다 많은 사람들이 매일 구강관리를 위해 많은 노력과 관리를 하고 있습니다. 특히 칫솔과 치약을 잘 사용하고 하루 세 번 양치질을 하는 것이 중요합니다. 또한 더 나은 구강 위생을 위해 치실, 혀 클리너, 가글을 사용할 수 있습니다. 치실 사용 득 보다 실이 많다? 궁금증을 해결해 드릴게요! 치실 장점 치실의 부작용이 걱정되시겠지만, 사실 치실은 장점이 많습니다. 박테리아와 플라그를 제거하고 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 이물질을 효과적으로 제거하고 구취를 완화합니다. 음식물찌꺼기는 쉽게 제거되지 않고 장기간에 걸쳐 치석으로 변할 수 있습니다. 또한 치아의 수명을 더욱 향상하는 역할을 합니다. 잇몸의 염증을 완화시키며 충치 및 각종 구강질환을 철저히 예방할 수 있는 장점이 있습니다. 사실 .. 2022. 1. 6. 뇌졸중 전조증상 체크리스트, 간단하게 확인하세요 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 손상을 주는 질환입니다. 우리나라 뇌졸중 환자는 연간 60만 명에 달하는 흔한 질환으로 어느 날 갑자기 찾아오기도 합니다. 그렇다면 뇌졸중 전조증상 체크리스트로 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화는 뇌졸중의 주요 원인 뇌졸중의 주요 원인은 동맥경화입니다. 동맥경화는 지방과 염증이 혈관벽 내부에 쌓여 동맥을 딱딱하게 만드는 질환입니다. 혈전이 형성되면 혈관이 점차 좁아지고 결국에는 뇌로 가는 혈액 공급이 원활하지 않아 뇌 손상을 유발합니다. 혈관이 막히면 '뇌경색', 혈관이 터지면 '뇌출혈'이라고 합니다. 모든 뇌졸중 환자의 80%는 주로 동맥경화로 인한 뇌경색입니다. 뇌졸중을 유발하는 다른 상태로는 뇌색전증, 판막 심장병, 심장 세동 또.. 2022. 1. 6. 녹용 먹을때 주의점, 함부로 복용하지마세요! 흔히 녹용이라고 하는 사슴의 뿔은 그늘에서 말려지며 다양한 건강상의 이점이 있어 건강관리를 찾는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 많은 사람들에게 왜 인기가 있는지 알아보기 위해 뿔의 효능과 녹용 먹을 때 주의점에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 녹용 효능 1. 면역력 향상 녹용은 우리 몸을 튼튼하게 하는 데 좋습니다. 또한, 면역력과 저항력을 향상시키는 효과가 있습니다. 따라서 외부 바이러스와 세균의 침입으로부터 우리 몸을 보호하여 감기부터 몸살, 기관지염에 이르기까지 다양한 질병에 노출되는 것을 예방하는데 효과적입니다. 2. 자양강장 녹용은 생리 기능을 향상시키기 때문에 남성의 체력 증진에 좋습니다. 또한 조루, 성 감퇴, 발기부전 등의 증상에도 효과가 있습니다. 양기를 보충하는 녹용은 기능.. 2022. 1. 6. 곤약밥 효능 부작용, 칼로리 뚝 떨어뜨리는 다이어트 건강 식품? 다이어트를 위해 다양한 식품이나 칼로리가 낮은 음식을 먹게 됩니다. 저칼로리로 오래전부터 알려진 곤약밥이 있습니다. 하지만 뭐든 먹을 때는 부작용까지 알고 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 곤약밥의 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 곤약이란? 구약 감자로 만든 묵을 곤약이라고 하며 글루코만난이라고도 합니다. 칼로리는 낮지만 포만감을 높여주는 곤약은 다이어트 식품으로 세계적으로 알려져 있습니다. 최근에는 곤약젤리, 곤약가루, 곤약쌀 등의 제품으로 만들고 있습니다. 가끔 밥에 섞어 쓰기도 하고 대신 사용하기도 해서 다이어트를 목적으로 하는 사람들이 먹기 위해 다양한 곤약을 찾고 있습니다. 요즘은 곤약을 쌀 모양으로 만들어서 곤약쌀은로 곤약밥으로 재탄생시킵니다. 탄수화물 대체 식품으로 다이어트는 물론 다양한 효과.. 2022. 1. 6. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 86 다음 728x90