티백 보이차 효능 6가지와 섭취 시 주의사항 확인하세요!

중국음식을 보면 볶은 음식과 튀긴 음식이 많아서 기름진 음식이 많습니다. 그런데 날씬한 사람들이 많은데 그 이유는 보차를 즐겨 마시기 때문이라고 합니다. 오늘은 티백 보이차 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

다농원 보이차

 

 

보이차 효능 6가지

 

 

 

1) 혈관 건강
보이차에는 콜레스테롤 분해를 촉진할 수 있는 카테킨이라는 항산화제가 풍부합니다. 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 나빠질 수 있습니다. 그러나 보이차는 분해를 촉진하기 때문에 혈관 건강에 좋고 혈전 형성을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.

2) 다이어트
이 효과 때문에 보이차가 유명해졌다고 해도 과언이 아닙니다. 그것은 다이어트이며 사실 보이차의 차는 다른 차보다 갈산을 더 많이 함유하고 있습니다. 특히 녹차의 10배나 된다고 하는데, 이 갈산은 체내 지방 축적을 막아주어 쉽게 빠지지 않는 허리와 위장의 내장지방 제거에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 정기적으로 보이차를 마시면 체중 감량과 체중 조절에 도움이 됩니다. 중국인들이 비만 인구가 적은 이유는 차 문화와 관련이 있다는 이야기가 있을 정도로 보이차의 효능 때문으로 추측됩니다.

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3) 숙취해소
보이차는 숙취해소에 좋은 차이지만 체내 알코올 분해를 돕고 알코올 흡수를 방해합니다. 숙취 후 갈증해소에 도움이 되며, 특히 이뇨작용과 체내 알코올 배출을 도와 숙취해소에 좋은 효능이 많은 차로 알려져 있습니다.

 

 

 

4) 피부미용
피부미용에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는 보이차는 카테킨, 비타민 C, E 등의 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 카테킨은 체내에서 활성산소와 독소를 제거하기 때문에 피부를 맑게 하고 노화를 예방 및 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C와 E도 세포 재생에 도움을 주어 피부 탄력과 노화에 좋은 효과가 있어 피부 미용에 적합한 차라고 할 수 있습니다.

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5) 감기 예방
감기 예방에 좋은 보이차는 비타민C와 황산카테킨도 풍부해 염증 등의 질병으로부터 몸을 보호하는 차로 적합합니다. 그리고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 특히 겨울철 감기에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 위에서 설명한 이뇨작용도 증가시켜 감기 예방 및 퇴치에 좋으며, 인플루엔자 바이러스의 작용을 약화시키는 카테킨도 감기 예방에 도움이 됩니다.

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6) 변비 예방
마지막으로 변비 예방에 좋은 효능이 있으며, 보이차에 들어있는 미생물은 위와 내장의 건강한 균을 증가시켜 음식물을 분해하고 소화를 돕습니다. 따라서 소화불량 증상에 도움이 될 뿐만 아니라 위와 장에서 활발하게 운동하여 노폐물 배출에도 좋습니다. 아침의 배변활동에 좋으며, 보이차는 변비 예방에 특효가 있다고 할 정도로 변비와 소화불량에 좋습니다.

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보이차 섭취 시 주의사항

 

우선 임산부는 보이차 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 임산부는 철분이 필요하지만, 보이차의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해하므로 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.

그리고 보이차는 카페인을 많이 함유하고 있습니다. 카페인에는 이점이 있지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 특히 모유 수유 중인 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

또한 카페인 민감도가 높은 사람은 과량 섭취 시 불면증, 복통, 설사 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

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