발목충돌증후군, 걸을때 발목이 아프다면?

걸을 때 발목 통증을 느낀 적이 있으신가요? 오늘은 걸을 때 발목 통증을 느낄 때 의심해 볼 수 있는 발목충돌증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

발목충돌증후군이란?

 

지속적인 발목 통증을 경험하게 되면 대개 염좌나 골절 등 부상을 입었던 때를 떠올리게 됩니다.

그러나 최근 부상을 입지 않았음에도 불구하고 발목 통증을 호소하는 환자들이 꽤 있습니다. 일반적으로 환자의 약 20%는 특별한 외상 요인이 없습니다. 이들의 특징은 현재 발목 부상은 없으나 과거에 심한 염좌를 당한 적이 있으나 적절한 치료를 받지 못하고 축구선수처럼 많이 걷거나 뛰는 경우가 많다는 점입니다.

처음에는 격렬한 활동을 하면 간헐적으로 발목 통증이 발생하다가, 발목을 움직일 때마다 딸깍거리는 소리가 날 때까지 점차 심해집니다. 이런 경우 흔히 의심되는 질병은 발목충돌증후군입니다.

 

 

발목충돌증후군 원인

 

가장 주된 원인은 발목염좌로 인대가 손상되고, 또는 관절면이 손상되면 손상된 인대를 보호하기 위해 발목의 뼈끝이 자라나는데 이 골극이 관절이 움직일 때 앞뒤로 충돌이 생기는 것입니다. 

주로 거골 위에서 정강이뼈인 경비골이 앞뒤로 잘 움직여야 되는데 여기에 문제가 발생하죠. 발목염좌가 있던 많은 환자들이 인대가 손상되었는지 모르고 부기가 가라앉고, 통증이 완화되면 나았다고 생각합니다. 

반복되는 발목염좌가 발목 내 조직을 두껍게 만들고 비정상적으로 골극이 자라나면 활액막염을 발생시켜서 시큰거리는 느낌과 딸각거리는 소리가 나게 됩니다. 

한번 자란 골극은 없어지기 힘들기 때문에 발목이 삐었거나 처음 발목충돌증후군 증상이 나타났을 때 철저하게 관리 치료를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

발목충돌증후군 관리

우선 걷기를 줄이는 것이 가장 좋습니다. 걷기로 운동한다면 수영 등 다른 운동을 찾아보는 것이 좋다. 특히 테니스, 탁구, 배드민턴 등 급격한 방향전환이 잦은 스포츠에서는 급정지, 미끄러짐 등으로 인해 발목에 무리가 가는 경우가 많습니다.

특히 여성의 경우 균형을 유지하기 어려운 하이힐을 신고 걸을 경우 발목을 삐기 쉬우므로 주의해야 합니다.

격렬한 운동이나 일을 했다면 온찜질을 해서 혈액순환을 촉진하고 빠른 회복을 촉진해야 합니다.

 

 

발목충돌증후군 치료법

 

1) 추나요법
일반적으로 발목이 염좌되어 발목뼈의 위치가 앞이나 뒤로 밀리거나 왼쪽이나 오른쪽으로 틀어져 있는 경우, 이를 장기간 교정하지 않은 채 방치하게 되면 앞이나 뒤의 관절이나 인대가 닳거나 찢어지게 됩니다. 뒷면이 발생합니다. 가벼운 교정이 필요할 수 있으며, 골반의 정렬이 어긋난 경우에는 척추뼈를 확인하여 몸 전체의 균형을 맞추세요.

2) 봉약침요법
급성기에는 죽염과 한약재를 사용하여 국소순환을 개선합니다. 만성기에는 강한 항염증 효과가 있는 봉독을 사용하여 국소 혈액순환을 촉진하고 재생을 촉진시킵니다.

3) 한방치료
때로는 관절 내부의 연골이 손상되거나 닳아 인대가 얇아지는 경우도 있습니다. 이런 분들에게는 연골 재생을 촉진하고 인대를 강화시키는 한약도 추천됩니다. 일부 환자들은 복용 후 발목에 힘이 생긴 것을 보고 놀라기도 합니다.

 *잘 관리하고 적극적으로 치료하면 한 달 안에 증상이 호전될 수 있습니다. 최근에는 골 괴사체를 제거하기 위해 수술을 하는 경우도 있으나, 발목뼈가 작고 골 괴사체가 질병의 원인이라기보다는 최종 생성물이기 때문에 제거 후에도 통증이 남아 있거나, 섬유증이나 섬유화증이 있는 경우 통증이 더욱 지속되는 경우가 많습니다. 수술 후 유착이 발생합니다. 일반적인 보존치료 후 수술을 고려해 보시기 바랍니다.