돌발성 난청에 좋은 음식과 초기 증상, 몸은 분명 신호를 줍니다

귀는 나이가 들수록 자연적으로 노화되며, 그 과정에서 청력이 저하되어 청력 손실이 발생합니다. 하지만 10~30대에서도 갑자기 청력 상실 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 돌발성 난청에 좋은 음식과 초기 증상은 무엇인지 알아봅시다.

 

 

돌발성 난청이란?

 

이전에는 사람들과 소통하는 데 불편함을 느끼지 않았다가 어느 순간 귀가 마비되거나 시끄러운 곳에서 소통이 어렵다면 이 질환을 의심해 보는 것이 좋습니다. 돌발성 난청은 특별한 이유나 외부 충격 없이 갑자기 난청이 생기는 증상입니다.

 

 

 

이것은 몇 시간 또는 길게는 2-3일 이내에 갑자기 발생하며 대개 감각신경성 난청을 동반합니다. 이는 한쪽 귀의 갑작스러운 청력 상실이며 때로는 이명이나 현기증을 동반합니다.

돌발성 난청은 매년 5000명 이상의 환자에게 발생하는 흔한 질환으로 30~50대에서 가장 많이 발생한다. 그런데 요즘 많은 10대들이 과도한 이어폰 사용으로 고통받고 있다고 합니다.

 

 

돌발성 난청 초기 증상

 

돌발성 난청이 발생하면 잘 들리지 않을 뿐만 아니라 다음과 같은 다양한 증상이 나타납니다.

 

 

 

 1. 이명 증상
돌발성 난청은 귀에서 삐~ 소리나 위잉~과 같은 바람 소리와 같은 이명을 동반합니다.

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2. 한쪽 귀만 난청
이명 증상은 일반적으로 한쪽 귀에만 나타납니다.

3. 현기증
돌발성 난청은 현기증과 함께 머리가 어지럽고 몸이 중심을 잡지 못하는 균형 장애의 증상을 동반합니다. 현기증이 악화되면 구토, 오한 등의 증상이 함께 나타난다.

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4. 이충만감
높은 산에 오르거나 비행기를 탈 때 귀가 꽉 막힌 느낌을 받았을 것입니다. 돌발성 난청은 귀가 꽉 찬 느낌과 같은 증상을 동반합니다.

 

 

돌발성 난청 원인

 

돌발성 난청의 경우 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 일반적으로 다음과 같은 5가지 대표적인 원인을 확인할 수 있습니다.

1. 바이러스 감염
홍역, 독감, 대상포진과 같은 바이러스 감염의 경우, 바이러스가 귓속의 내이로 퍼져 돌발성 청각신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

 2. 혈관 장애
돌발성 난청의 가장 흔한 원인 중 하나인 혈관 질환은 한의학 치료를 통해 개선할 수 있습니다. 침, 뜸, 물리치료는 귀 주변의 미세혈관 순환을 적극적으로 촉진하여 난청 증상을 개선할 수 있습니다.

 3. 외우 막 파열
돌발성 난청은 갑자기 머리를 부딪히는 것과 같은 큰 외부 충격으로 외우 막이 파열된 경우에 발생합니다.

 4. 자가면역성 질환
우리 몸을 보호하는 면역 기능이 비정상적으로 되면 돌발성 난청 증상이 나타날 수 있습니다.

 5. 청신경 종양
청신경종양은 뇌신경 중 전정신경에 생기는 양성 종양을 말합니다. 내이도에 종양이 발생하면 종양이 성장하여 주변 청신경에 영향을 주어 갑작스러운 청력 상실을 초래합니다.

 

 

 

돌발성 난청 자가진단 테스트

1. TV 소리를 너무 크게해서 주변 사람들이 소리가 너무 크다고 불평한 적이 있습니다.

2. 볼륨을 아무리 높여도 전화가 잘 안 들립니다.

3. 시끄러운 곳에서 잘 듣지 못합니다.

4. 한 명 이상의 사람과 대화하는 데 어려움이 있습니다.

5. 특정 소리가 너무 크게 들리는 경우가 있습니다.

6. 상대방이 무슨 말을 하는지 잘 들리지 않아 다시 한 번 말해달라고 부탁합니다.

7. 상대방의 대화를 이해하지 못하거나 엉뚱한 대답을 한 적있습니다.

8. 특히 아이나 여성의 말을 이해하기 어렵습니다.

9. 사람들이 말을 할 때 중얼거리거나 제대로 말하지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다.

이 중 3가지 이상이 해당되면 이비인후과 전문의와 상담하여 조언을 들어야 할 수 있습니다.

 

 

돌발성 난청에 좋은음식

 

1. 견과류
견과류는 몸에 좋은 영양소가 매우 풍부합니다. 심장병을 예방하고 피부를 개선하며 청각 신경 활동을 부드럽게 하는 아연. 청력에 아주 좋은 영향을 미치는 식품 중 하나입니다. 따라서 견과류를 꾸준히 섭취하면 청력 건강에 도움이 되기 때문에 돌발성 난청에 큰 도움이 될 수 있습니다.


2. 돼지고기
비타민 B1이 많이 함유된 돼지고기는 비타민 B1 결핍의 증상인 청력 상실, 시력 상실, 이명, 신경과민을 예방하는 데 효과적입니다.


3. 마늘
마늘은 달팽이관을 통해 흐르는 혈액이 원활하게 순환하도록 도와줍니다. 혈관이 노화되면서 노폐물이 쌓여 혈액 공급에 문제가 생깁니다. 마늘은 규칙적으로 섭취하면 혈관 건강을 개선하여 달팽이관의 건강도 보호할 수 있습니다. 그 결과 돌발성 난청 및 청력 개선에 큰 도움이 되며, 혈액순환 자체가 원활해져서 몸 전체의 건강을 개선할 수 있습니다.


4. 굴
아연이 풍부한 굴은 조직의 골격 형성과 성장에 큰 도움이 되며 생식기능과 면역기능을 증가시키는 효과가 있습니다. 그리고 달팽이관을 보호하기 때문에 돌발성 난청과 귀 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.


5. 녹황색 채소
녹황색 채소에는 엽산이 풍부하여 호모시스테인이라는 청력 손상 물질을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아스파라거스와 브로콜리는 엽산을 많이 함유하고 있어 녹색잎채소를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.