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고지혈증 전조증상으로 알 수 있을까? 원인은 뭘까? 고지혈증은 혈액에 콜레스테롤과 지질 성분이 많이 포함되어 있는 상태를 말합니다. 고지혈증을 치료하지 않고 방치하면 동맥경화를 유발하고 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 고지혈증 전조증상은 있을까요? 원인은 뭔지 알아보겠습니다. 고지혈증 원인 고지혈증의 원인은 과식, 운동부족, 비만, 흡연, 음주, 과음, 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 복부에 지방이 축적되는 내장지방형 비만은 높은 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치로 인해 HDL 콜레스테롤을 낮추는 경향이 있습니다. 유전적 요인에 의해 발생하는 가족성 고콜레스테롤혈증도 있습니다. 이 유형은 비유전성 유형보다 LDL 수치가 현저히 높아 동맥 경화에 더 취약한 것으로 알려져 있습니다. 부모, 조부모, 형제자매 등 유전.. 2021. 12. 18.
공복혈당 낮추는 방법, 음식이나 과일로 내리기 어떤게 있을까? 당뇨병 환자는 혈당이 상승하지 않도록 적절한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 공복혈당 낮추는 방법과 음식 그리고 과일까지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 초기증상 소변 거품 외 10가지 어떤게 있을까? 당뇨병은 연령에 관계없이 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 꾸준한 관리가 필요한 질환이며, 다양한 합병증을 유발할 수 있는 질환이므로 지속적인 관리가 필요한 질환입니다. 당뇨 ningu9.tistory.com 공복혈당 정상수치 및 높은 이유 당뇨병 관리의 기본은 혈당 조절입니다. 혈당을 조절하면 당뇨병으로 인한 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 혈당 관리를 위해서는 공복 혈당, 식후 2시간 혈당, 당화혈색소를 조절 목표로 유지해야 합니다. 당뇨병 식후 1시간후 2시간후 혈.. 2021. 12. 17.
당뇨병 식후 1시간후 2시간후 혈당 정상수치는 얼마일까? 오늘은 식후 1시간 후 2시간 후 혈당 정상수치에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 당뇨병 증상은 한국인뿐만 아니라 전 세계인이 앓고 있는 질병입니다. 특별한 증상을 보이지는 않지만 갑자기 다양한 합병증을 유발하며 우리의 생명을 위협하는 질병 중 하나입니다. 이를 예방하려면 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 당뇨병 증상 당뇨 초기증상 소변 거품 외 10가지 어떤게 있을까? 당뇨병은 연령에 관계없이 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 꾸준한 관리가 필요한 질환이며, 다양한 합병증을 유발할 수 있는 질환이므로 지속적인 관리가 필요한 질환입니다. 당뇨 ningu9.tistory.com 소변 빈도 소변을 보는 수와 양이 증가할 수 있습니다. 하루에 10번 이상 보는 경우도 많고, 한번 보면 많이 보는.. 2021. 12. 17.
기금e든든 신혼부부 전세자금대출 연소득 얼마 이하여야할까? 결혼을 준비하는 모든 예비 신혼부부님들에게 유익한 정보입니다. 아래 조건을 충족한다면 저금리인 신혼부부 전세자금 대출 연소득 등의 정보를 확인하고 적극 활용하는 것이 좋을 것 같습니다. 대출 대상 부부합산 연 소득 6000만원 이하, 순자산 2.92억 원 이하 무주택자라면 대출이 가능합니다. 소득은 세전 기준으로 계산됩니다. 결혼 후 7년 이내 또는 3개월 이내의 결혼이 예상되는 분들도 가능합니다. 그 이전에 집을 구입한 적이 없어야 합니다. ※ 결혼예정자는 신청 시 확인은 어떻게 하나요? 청첩장이나 결혼식장 계약서를 제출하기도 합니다. 그 후 혼인신고를 한 후 대출받은 날로부터 3개월 이내에 주민등록등본을 제출해야 합니다. 그렇지 않으면 기한의 이익을 상실하게 됩니다. 다만, 호적 미제출, 신혼여행 또.. 2021. 12. 16.
비타민C가 가득한 골드키위 효능 부작용 그리고 보관법까지 골드키위는 우리가 알고 있는 그린키위보다 당도가 높아 맛도 좋고 남녀노소에게 인기가 좋습니다. 게다가 영양소도 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 오늘은 비타민C가 가득한 골드키위 효능 부작용 그리고 보관법까지 알아보겠습니다. 골드키위 효능 1. 혈당 조절 달콤한 맛과 풍부한 과즙 때문에 먹으면 혈당이 올라가는 것처럼 보이지만 오히려 혈당이 낮은 대표적인 과일입니다. 혈당에 대한 음식의 영향을 나타내는 혈당 지수의 표준 값은 55입니다. 수박은 72점, 파인애플은 66점, 바나나는 53점이지만 골드키위는 그보다 38점 낮습니다. 혈당 지수가 낮을수록 탄수화물이 포도당으로 전환되어 신체에 흡수되는 속도가 느려집니다. 따라서 식사 전에 1알씩 섭취하면 혈당 상승을 크게 줄일 수 있습니다. 2. 면역력 강화 비.. 2021. 12. 16.
뻐근하고 묵직한 허리 척추 분리증 원인과 증상 최근 잘못된 자세와 생활습관을 유지하는 사람들이 많아지면서 전 연령층에서 허리 통증의 증상이 나타나고 있습니다. 오늘은 간과하기 쉽고 일시적인 통증 증상으로 생각되는 척추 분리증의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 허리 척추 분리증 원인 우리 몸을 지탱하는 중심축 역할을 하는 척추는 여러 개의 뼈 마디가 연결된 구조로 이루어져 있습니다. 이름에서 알 수 있듯 척추뼈 사이의 연결이 끊어지고 척추 마디가 분리되어 불안정한 상태가 되는 척추 질환을 척추 분리증이라고 합니다. 척추 분리증은 선천적인 원인에 의해 발생할 수 있지만, 특히 허리 근육에 무리한 운동을 할 때 갑작스러운 격렬한 운동으로 인한 허리의 반복적인 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 호르몬 변화로 허리 근육이 약해진 40~50대 중년 .. 2021. 12. 16.
뇌졸중으로 착각하기 쉬운 경추 척수증 증상, 자가 진단해보자 밥을 먹다가 갑자기 손에 힘이 없어 젓가락을 사용하기 어려워진 적이 있으신가요? 말투가 어눌해 지진 않지만 몸의 움직임만 점차 둔해지면 '경추 척수증'을 의심해볼 수 있습니다. 뇌졸중으로 착각하기 쉬운 경추 척수증 증상과 자가 진단에 대해 알아보겠습니다. 경추 척수증과 증상 경추 척수증은 뇌졸중이나 목디스크와 달리 다소 생소한 질병으로 간주될 수 있습니다. 하지만 생각보다 흔한 질병 중 하나입니다. 경추 척수증은 경추 신경 압박의 증상입니다. 흉추의 퇴행성 변화로 척추관이 좁아지거나 경추의 중추 탈출증이 심한 환자에서 추가적인 외압이 가해질 때 발생합니다. 경추 척수증은 천천히 진행되기 때문에 일상 생활에서 근력 약화의 증상이 나타날 때까지 알아차리기 어렵습니다. 초기에는 손에 힘이 빠지는 정도의 증상이.. 2021. 12. 16.
영어회화 빨리 느는 방법 3가지, 독학으로 실력 향상하는 꿀팁 영어 회화를 잘하는 것은 영어를 이제 막 배우기 시작하는 모든 사람들의 꿈이라고 생각합니다. 그런 분들을 위해 영어회화 실력 향상을 위해 영어회화 빨리 느는 방법을 알려드릴 테니 함께 영어회화 공부를 해보세요! 영어회화 빨리 느는 방법(쉐도잉 하기) 쉐도잉은 정말 유명한 방법입니다. 쉐도잉은 영어 음성을 들으면서 발음과 문장을 직접 따라가는 과정입니다. 섀도잉은 단순히 영어 표현을 배우고 영어에 익숙해지는 것을 넘어 원어민의 발음을 모방하면서 발음을 교정하고 직접 읽기가 가능하도록 하는 아주 좋은 방법입니다. 좋아하는 미드나 영화 중 하나를 선택하고 대사를 듣고 정확하게 발음할 수 있을 때까지 반복해서 읽는 것입니다. 쉐도잉의 핵심은 마치 배우가 된 것처럼 목소리에 담긴 감정을 따라 하는 것입니다. 원어.. 2021. 12. 15.
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