가스라이팅 가해자 심리 그것이 궁금하다

가스 라이팅은 피해자가 자신의 감정과 생각을 부정하게 만드는 정서적 학대입니다. 가스 라이팅 가해자 심리는 피해자에 대한 통제권과 권력을 얻기 위해 '피해자의 기억이 정확하지 않다', '과민반응 아닌가', '다 상상일 뿐'이라며 피해자의 판단을 흐리게 합니다. 피해자가 가해자의 말에 의존하게 만듭니다. 결국 가스 라이팅 피해자는 현실을 부정하고 불신합니다. 

 

가스라이팅이란?

 

남의 마음이나 상황을 교묘하게 조종하여 스스로를 의심하게 함으로써 남에 대한 지배력을 강화하는 행위입니다. 연극 가스등 <Gas Light>(1938)에서 유래된 말입니다.

 

가스 라이팅은 자신이 우위에 있고 영향을 미칠 수 있는 가깝고 밀접한 관계에서 발생할 수 있는 활동입니다.

따라서 관계가 평등하지 않을 때, 위계가 확립될 때, 즉 한 사람이 권력을 잡고 관계나 상황에 불균형이 있을 때 어떤 관계에서도 일어날 수 있는 심리적 폭력 행위입니다.

- 부모와 자식 관계
- 결혼 관계
(남편이 아내에게 또는 아내가 남편에게)
- 교사와 학생 관계
- 상사와 직원의 관계
- 연인 관계
- 친구 관계

 

 

 

가스라이팅 가해자 심리

 

가스라이팅 가해자는 기질이 강하고 인정받고자 하는 욕구가 강한 사람으로, 통제적이고 가혹한 양육방식에 억눌려 속으로 '그래도 내 말이 맞아, 누가 나를 인정해줘'라는 결핍감이 만들어낸 자기 중심주의일 수도 있습니다.

어릴 때부터 이기적이고 자기중심적인 부모 밑에서 자랐을 가능성이 있습니다.

 

의도적으로, 반복적으로 가스 라이팅을 하고 상대방을 지배하려 하는 사람들도 있지만, 대부분은 자신의 행동이 가스 라이팅이라고 생각조차 하지 않고 쉽게 생각할 가능성이 있습니다.

의도적이든 비의도적이든 자신과 가깝고 친근한 대상을 통제하고 조작하려는 욕구가 특징입니다.

통제하고 조작하기 위해 상대방이 자신의 의견을 내세우지 못하게 하고, 상대방의 생각을 오판하거나 무시하는 것처럼 비판하고 폄하하여 자신감을 낮추고 자신감을 떨어뜨리고 확신을 갖기 못하게 합니다. 따라서 가해자를 종속시키거나 가해자에게 의존하여 생각과 판단을 따르고 시키는 대로 할 가능성이 있습니다.

이것은 친밀하고 친밀한 관계에서 발생하므로 가해자에게 상처를 준 후 다음과 같이 말합니다.

'이렇게 널 대할 수밖에 없는 건 네 탓이야'
'날 자꾸 화나게 하면 때릴 수밖에 없어'
'사랑해서 이러는 거야'

그들은 '너 잘되라고 그러는 거야'라고 상대방을 탓하며 폭력적인 행동을 정당화하고, 마치 애정과 관심에서 온 것처럼 피해자를 혼란스럽게 합니다.

 

 

 

가스 라이팅 가해자 5가지 특징

 

1. 거짓말을 합니다

가스라이팅 가해자는 정보를 숨기고 왜곡하여 피해자를 통제하거나 자신의 행동에 대한 책임을 회피하려고 합니다. 

이를 위해 가스라이팅 가해자는 노골적이거나 영리한 거짓말을 할 수 있습니다. 

가해자가 자신의 주장과 모순되는 구체적이고 명백한 사실을 제시하더라도 가해자는 계속해서 거짓말을 반복할 수 있습니다. 

 

예를 들어, 바람을 피우는 배우자에게 명백한 증거나 문자를 제시하더라도 그녀는 계속해서 바람을 피우고 있다는 사실을 부인할 수 있습니다. 

또한 가스 라이팅 가해자는 피해자가 이를 알았거나 목격했다는 사실을 부인하거나 "기억나지 않는다"고 주장할 수 있습니다.

 

 

2. 가스라이팅 가해자는 자신의 잘못을 피해자에게 투영합니다

가스 라이팅 가해자는 '투사'라는 방어기재를 사용합니다. '투사'는 공격성, 불안, 죄책감, 성적 본능 등 자신의 혐오감을 타인에게 투사하여 현실을 부정하는 것을 의미합니다.
 
가스라이팅 가해자는 자신이 피해자이고 피해자가 가해자라고 주장합니다. 가해자는 피해자와의 친밀한 관계를 이용하여 모욕, 무관심, 무고로 피해자를 화나게 하고, 피해자가 화를 내면 “우리 관계를 망치는 건 내가 아니라 너야.”라고 말합니다.

 

 

3. 피해자에게 미쳤다거나 너무 민감하다고 말합니다

가스라이팅 가해자는 자신에게 아무 잘못이 없다고 계속 주장합니다. 가해자는 관계를 망치는 것은 피해자라고 주장합니다.

예를 들어, 가스라이팅 가해자는 피해자가 너무 민감하고 사소한 일에도 과민 반응한다고 비난함으로써 피해자의 정신 건강을 비난합니다. 가해자는 때때로 피해자의 가족과 친구들에게 피해자가 정신적으로 불안정하다고 말하여 피해자가 외부로부터 도움을 구하는 것을 막습니다.

 

4. 피해자를 깎아내립니다

가스 라이팅 가해자는 피해자의 약점에 집중하여 피해자를 통제하려고 합니다. 피해자가 자신의 약점을 노출하면 가해자는 즉시 그 약점을 무기로 사용합니다. 그리고 피해자를 돕는다는 미명하에 피해자의 약점을 계속 흔들게 됩니다.

가스라이팅 가해자는 공개적으로 피해자의 업적이나 능력을 모욕하거나 비꼬는 농담을 구실로 농담을 던집니다. 

예를 들어 피해자에게 사치품을 사도록 설득하고, 가족 앞에서 사치스럽다고 하거나 피해자가 재정 관리에 무능하다고 느끼게 함으로써 피해자의 재정이나 계획을 통제합니다.

 

5. 피해자의 주의를 분산시킵니다

가스라이팅 가해자는 피해자가 가해자의 행동을 정확하게 판단하지 못하게 합니다. 가해자는 정서적 학대를 받고 있는 피해자에게 관계에서 일어나는 모든 일은 피해자의 잘못이며 피해자의 문제라고 말합니다.

가스라이팅 가해자는 피해자의 고민이나 고민을 공감하거나 해결하지 않고 피해자의 결점에 초점을 맞춥니다.

가스라이팅 가해자는 피해자의 말을 모두 부인하고 사실을 왜곡하여 피해자에게 자신의 의견을 강요하고 피해자의 판단을 흐리게 합니다.

가스라이팅 가해자들은 현재 상황이나 사실보다는 피해자의 목소리와 말의 어조에 집중해 '부정적이다', '화를 낸다' 등 대화의 본질을 흐리게 하는 비난을 합니다.

 

 

 

 

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