가스라이팅 연애 뜻과 예시를 쉽게 알려드립니다

요즘 새롭게 떠오르는 가스라이팅 연애 뜻과 예시를 알아보겠습니다. 일생 동안 우리는 무수한 관계를 형성합니다. 관계는 태어날 때부터 부모와 형성됩니다. 상황이나 개인에 따라 다를 수 있지만 올바른 관계가 서로에게 심리적인 피해를 주지는 않습니다. 하지만 잘못된 관계라면 상황이 달라질 수 있습니다.

 

 

가스 라이팅 뜻

 

가스 라이팅(Gaslighting)은 가해자가 상황을 조작하여 사람의 정신을 조종하여 피해자의 마음이 현실감과 판단력을 상실하게 하는 것을 의미하는 심리학 용어입니다.

최근까지만 해도 '가스라이팅' 자체에 대한 인식이 없었기 때문에 자신이 겪고 있는 상황이 맞는 상황인지도 모르는 사람들이 많습니다.

 

 

 

 

가스 라이팅 연애 뜻

 

가스라이팅 사랑에 이미 세뇌된 피해자는 자신을 믿지 않고 자신이 피해자라는 사실조차 인식하지 못합니다. 

최근 각종 매체, 드라마 등 다양한 플랫폼을 통해 이 용어가 널리 알려지면서 많은 사람들이 자신이 처한 상황이 옳지 않다는 것을 인식하기 시작했습니다.

가스라이팅 로맨스는 작은 것에서 시작됩니다. 가해자는 피해자의 의견을 부정하면서 기억을 은폐하는 것으로 시작합니다. 피해자의 생각을 의심하고 피해자의 욕구를 무시하고 피해자의 실제 감정적 피해를 사소한 것으로 무시함으로써 피해자의 자존감을 낮춥니다.

가스 라이팅이 전혀 사랑이 아니라고 말할 수 있는 것은 단순히 자존감 하락 때문만은 아닙니다.

1. 다른 사람을 존중하거나 배려하지 않고, 의견을 가볍게 무시하거나, 자신의 생각을 강요하여 행동하게 합니다.
2. 무심코 상처를 주는 말은 트라우마를 남깁니다.
3. 외모와 성격을 지적하면 자존감이 낮아지고 열등감이 생깁니다.

 

 

 

 

[한국데이트폭력연구소가 제시한 '가스 라이팅 러브'의 대표적인 특징]

 

1. 어떤 이유에서인지 결국에는 항상 상대방의 방식으로 흘러갑니다.
2. 상대방에게 "너 너무 예민해", "그래서 무시당하는 거야", "비판은 참아야지", "너 혼자 상상한 거 아니야?" 등 일방적으로 나를 비난한다는 말을 들은 적이 있습니다.
3. 상대방의 행동에 대해 주변 사람들에게 핑계를 댑니다.

4. 상대방을 만나기 전에 자신이 잘못한 것이 없는지 확인합니다.

5. 상대방이 나에게 화낼까 봐 거짓말을 합니다.

6. 상대방을 알기 전보다 자신감이 떨어지고 삶을 즐기지 못합니다.

 

이 중 하나라도 해당된다면 가스 라이팅을 당하고 있지 않은지 의심해보세요.

또한 스스로 결정하는 것이 불안하거나 항상 먼저 사과하는 관계 역시 가스라이팅 여부를 되돌아봐야 합니다.

 

가스라이팅 연애 예시

 

A 여자와 B 남자는 6개월 정도의 연애를 하고 있는 풋풋한 커플입니다.
남자 B는 여자 A에게 항상 지극정성이었고, 연락도 자주 해주는 좋은 이상 남자 친구입니다.
다른 사람들과 마찬가지로 의사소통 문제로 약간의 다툼이 있었지만 크게 생각할 문제는 아니 었습니다.

"오늘 회식 갈 거야? 걱정되니까 중간에 전화해."
“집에 갔어? 혼자 갔어? 누가 데려다줬어?”
약간의 집착을 보일 뿐인데, 이것이 가스 라이팅 관계의 예는 아니라고 생각합니다.

그러나 답장이 조금이라도 늦어지면
"남자랑 있어?"
“너 그렇게 가정교육받았어?”
"너는 필요할 때만 나를 찾고, 너는 그런 식이야."

내가 소중히 여기는 것들을 언급하며 그것을 매개체로 공격합니다.

피해자에 대한 부정적인 영향이 어디에서 오는지 알며, 그것을 연관시켜 가치관을 흔들기 시작할 것입니다. 가스 라이팅에서 가장 진행이 느리지만 가장 효과적입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 점진적으로 이루어집니다. 거짓말에 거짓말이 더해져 당신을 비방하고 가치를 낮추려고 합니다. 똑똑하고 이성적이라고 자부하는 사람들조차도 종종 이 전략에 무너집니다.

"너는 성격이 글러먹었어. 저번에도 그랬고, 이번에도 똑같아. 발전이 없어."
마치 냄비 안의 개구리와 같아서 무슨 일이 일어나고 있는지 모릅니다.

이것이 가스라이팅 연애입니다.

 

 

 

가스라이팅 가해자 심리 그것이 궁금하다