성인 ADHD 자가진단법, 혹시 나도?!

30대 직장인 A 씨는 요즘 모든 것이 지겹고 무기력합니다. 그는 일을 해야 한다는 생각을 가지고 있지만 그것을 실행에 옮기는 것은 쉽지 않습니다. A 씨와 같은 증상이 반복된다면 성인 ADHD를 의심해봐야 합니다. 오늘은 성인 adhd 자가진단법을 알아보겠습니다.

 

성인 ADHD

 

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 이름에서 알 수 있듯 주의력 결핍과 과잉 행동을 특징으로 하는 장애로 아동기에 처음 발병합니다. 과거에는 성인이 되면 대개 증상이 호전되는 것으로 알려졌지만 장기간 연구에 따르면 어린이의 35~65% 이상이 성인이 될 때까지 일부 증상이 있는 것으로 나타났습니다.

최근 의학적 관점에서 ADHD는 신경발달장애로 아동기에 발생하여 성인기까지 지속되는 질환입니다. 뇌가 나이가 들면서 발달하면서 증상이 조금씩 바뀌면서 '성인'이라는 단어가 붙은 것뿐인데, 기본적으로는 아동기 ADHD와 유사한 질환입니다.

ADHD의 구체적인 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 연구에 따르면 유전적 요인이 ADHD 발병에 기여하지만 부모에게 ADHD가 있다고 해서 반드시 자녀가 같은 장애가 발병한다는 의미는 아닙니다. ADHD 발병에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 조산, 뇌 손상 및 산모의 흡연, 음주, 임신 중 극심한 스트레스 등이 있습니다. 이러한 다양한 요인과 알려지지 않은 원인으로 인해 뇌신경 회로의 발달에 이상이 발생하고 도파민 균형이 교란되어 질병이 발생합니다.

어린 시절 이후에도 증상이 지속되는 ADHD 성인은 중요한 작업에 집중하고 완료할 수 없기 때문에 상사의 지시를 기억하는 데 어려움이 있고 시작하는 데 어려움이 있으며 마감일을 넘기는 데 어려움이 있습니다. 퇴근 시간이 자주 늦고 할 일이 많으면 시간 관리와 계획 수립이 어렵습니다. 폭식, 과소비, 잦은 이직, 게임, 음주, 약물 중독, 빈번한 교통 위반과 같은 충동적인 행동이 발생할 수 있습니다.

성인 ADHD는 일반적으로 약물 및 심리 상담, 질병에 대한 교육, 일상생활에서 사용할 수 있는 기술 훈련으로 치료됩니다. 약물은 일반적으로 메틸페니데이트와 같은 도파민 관련 각성제 및 아토목세틴과 같은 노르에피네프린 관련 비자극제입니다. 이러한 약물은 뇌에서 신경전달물질이라고 하는 화학물질의 수치를 높이고 균형을 맞춰 증상을 개선합니다. 또한 심리상담이나 인지행동치료를 통해 생각을 정리하고 체계적으로 삶을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 약물이 완전한 치료가 아니라 증상을 조절하는 역할을 하기 때문에 특별한 치료 기간은 없습니다.

흔하지 않은 소시오패스 테스트(20개 항목)

 

육아 번아웃증후군 테스트(25개 항목) 및 스트레스 해소법

 

노안 간단 자가진단 테스트, 40대 이상이면 꼭 확인해보세요!

성인 ADHD 자가진단법

 

1. 부주의하고 자주 실수를 반복합니다.
2. 책을 읽거나 대화를 할 때 집중력이 흐트러집니다.
3. 순차적으로 문제를 풀 수 없습니다.
4. 지루함을 참지 못하고 몸을 가만히 두지 못합니다.
5. 화를 잘 내는 편이라 상대방이 말을 마치기도 전에 말을 끊습니다.
6. 나는 한 가지 일에 계속해서 집중하는 것을 싫어합니다.
7. 불필요한 걱정이 많습니다.
8. 위험을 고려하지 않고 행동합니다.
9. 종종 다른 사람들의 말을 잘 듣지 않습니다.
10. 술, 담배, 쇼핑, 게임 등에 깊이 빠져듭니다.
11. 충동적으로 돈을 씁니다.
12. 가족 중 우울증, 충동 조절 장애 또는 약물 남용이 있는 사람이 있습니다.
13. 빈번한 과속 및 음주 운전을 합니다.
14. 평소에 산만하고 말을 많이 합니다.
15. 때때로 창의적이고 똑똑해 보입니다.
16. 상황에 대해 생각하지 않고 떠오르는 것을 말합니다.
17. 한 번에 여러 작업을 시작하면 완료할 수 없습니다.
18. 새로운 일을 시작하는 데 오랜 시간이 걸립니다.
19. 내 차례를 기다리면 초조하고 안절부절합니다.
20. 평소에도 몸을 가만히 있지 못하고 안절부절못할 때가 많습니다.

위 20문항 중 10~12문항 이상이 해당된다면 의심을 하고 검사를 받아보는 것이 좋습니다.