둥글레차 효능 7가지 알고 계세요?(feat.부작용)

요즘 차는 커피만큼이나 인기 있는 음료입니다. 젊은 세대들은 데이트할 때 전통 찻집을 많이 찾아요. 카페에서 커피 대신 차를 주문하는 사람들이 많아진 것을 보면 확실히 느낄 수 있어요. 오늘은 둥글레차 효능에 대해 알아보겠습니다.

둥글레차란?

 

보리차, 녹차, 메밀차, 둥글레차 등 흔히 물 대신 마시는 음료가 많이 있습니다. 이 차들을 물 대용으로 많이들 마시는데, 오늘은 둥글레차에 대해 이야기해 볼까 합니다.

둥글레는 백합과의 식물입니다. 말린 뿌리는 한의학에서 약용으로 사용되며 종종 차로 섭취합니다.
어지럼증, 두통, 신진대사에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요, 구체적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

둥글레차 효능 7가지

 

1) 기관지 건강
마른기침과 겨울 감기에 둥글레 차를 마십니다. 둥글레차는 천식이나 기침과 같은 기관지 건강 질환에 효과적이며 가래를 없애는 데도 도움이 됩니다. 

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2) 혈관 질환 예방
둥글레의 플라보노이드 성분은 심장 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 다양한 심혈관 질환 (고혈압, 동맥 경화)을 예방하는 데 도움이 됩니다.

3) 노화 방지
노화의 주요 원인 중 하나는 자유 라디칼입니다. 둥굴레차를 정기적으로 마시면 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 혈액 순환을 개선하여 노화 예방에 도움이 됩니다. 

4) 피로 해소
둥굴레는 예로부터 몸이 허약하거나 기력이 부족할 때 약으로 사용되어 온 것으로 알려져 있습니다. 두통, 어지럼증 등에도 효과가 있으며 만성피로와 허약체질 개선에도 큰 도움이 됩니다.

5) 정서적 안정
긴장을 완화하는 데 도움이 되는 물질 중 하나인 트립토판은 신경을 안정시키고 특히 불면증으로 고통받는 경우 신경을 안정시키고 스트레스 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이뇨 작용이 수면을 방해할 수 있으므로 잠자기 전에 복용하는 것이 좋습니다.

6) 혈당 조절 
사포닌은 혈당을 조절하는 능력이 있습니다. 둥굴레에는 인슐린 분비를 자극하여 혈당을 낮추는 능력이 있는 사포닌이 함유되어 있어 정기적으로 섭취하면 당뇨병이나 고혈당 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 

7) 갈증 해소
특히 전날 과음을 한 경우 물 대신 둥글레차를 마시면 갈증 해소에 도움이 될 수 있습니다. 둥글레차를 마시면 알코올을 분해하고 노폐물을 배출하는 데 도움이 되어 숙취를 빨리 해소할 수 있습니다.

담터 둥굴레차, 1.2g, 100개입, 1개

 

 

둥글레차 부작용

 

모든 사람이 100% 만족할 수는 없으므로 부작용과 주의 사항을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 부작용 및 주의 사항 미리 알아보세요.

1) 카페인
이 제품에는 소량의 카페인이 함유되어 있지만 많은 양은 아닙니다. 카페인에 민감한 경우 과다 섭취 시 불면증을 유발할 수 있으므로 주의하세요.

2) 차가운 성질
둥글레는 본질적으로 차가운 음식입니다. 손발이 차거나 몸이 차가운 경우 과다 섭취 시 복통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 복통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

*일일 섭취량
동글레를 차로 마실 경우, 하루에 2~3잔을 마시는 것이 좋습니다. 개인의 체질에 따라 조금씩 다를 수 있으니 권장 섭취량을 꼭 확인하시기 바랍니다.

 

 

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