비염 코막힘 민간요법 , 가정에서 막힌 코 뻥 뚫어보세요

병원에 가서 치료를 받는 것 외에도 비염은 집에서 몇 가지 방법을 사용하면 훨씬 쉽게 치료할 수 있고 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 비염 코막힘 민간요법에 대해 몇 가지 알아보겠습니다.

 

 

비염 원인과 증상

 

알레르기 비염은 감기와 비슷하지만 원인이 다릅니다. 알레르기 비염과 달리 감기는 바이러스에 의해 발생합니다. 이것이 흔히 감기를 급성 감염성 비염이라고 부르는 이유입니다.

 

콧물, 기침 등의 유사한 증상이 나타나지만 감기는 몸살과 발열을 동반하며 재채기는 비교적 드물고 하루 종일 지속됩니다. 또한 알레르기성 비염은 1~2개월 이상 지속되지만 대부분의 감기에서는 1주일 이내에 증상이 호전됩니다. 콧물도 맑은 콧물이 아닌 끈적끈적한 분비물이 특징입니다.

알레르기 비염은 코 점막이 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털과 같은 특정 물질에 과민 반응을 보이는 질환입니다. 전형적인 증상은 지속적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘입니다.

이 중 두 가지 증상이 나타나면 알레르기성 비염을 의심할 수 있습니다. 재채기와 콧물은 보통 아침에 일어났을 때 심하다가 오후에 감소합니다. 그러나 이러한 증상은 다른 비염도 동반되기 때문에 증상만으로는 알레르기성 비염을 진단할 수 없습니다. 또한 코 주변이 가렵고 냄새를 맡을 수 없는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

비염 예방법

 

알레르기 비염을 예방하기 위해서는 알레르기 비염을 유발하는 물질을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이는 실생활에서 쉽지 않은 문제입니다. 따라서 적절한 약물 치료로 증상의 개선을 기대하는 것이 좋습니다.

또한 급격한 온도 변화에도 비염이 악화될 수 있으므로 외출 시 마스크나 스카프를 착용하고 적절한 실내 습도와 온도를 유지하는 것이 필요합니다. 환절기의 최적 실내온도는 22~23도 정도, 적정 습도는 50~60%입니다.

개인 위생도 중요합니다. 외출 후에는 반드시 손을 씻고, 수시로 물을 보충하여 몸 안팎의 수분 함량을 유지하세요. 규칙적인 식이요법과 운동을 통해 면역력을 높이는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

비염 코막힘 민간요법

 

1) 식염수로 코 세척하기

비염에 대한 좋은 민간요법은 비강, 즉 코를 식염수로 직접 세척하는 것입니다. 2012년 10개 연구에 따르면 비강 내 식염수 세척이 어린이와 성인 모두에게 유익한 것으로 나타났습니다. 치아 건강을 위해서는 식후 양치질을 하는 것처럼 하루 3번 식염수로 3분씩 코를 헹구기만 하면 됩니다. 이것이 3·3·3 법칙입니다. 이 비강 세척은 돈이 들지 않고 부작용이 없습니다. 비강 세척은 목 뒤로 흐르거나 코를 막아 숨쉬기 어렵게 만드는 점액을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 점액과 함께 비강 조직에 염증을 일으키는 파편(박테리아, 곰팡이, 먼지, 코딱지 및 기타 자극제)도 씻어냅니다. 비강 세척을 통해 비강 호흡의 공간이 넓어집니다.

2) 프로바이오틱스
비염에 대한 좋은 민간 요법은 프로바이오틱스입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스가 알레르기성 비염의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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3) 비타민 C
알레르기 비염에 좋은 비타민 C를 하루 2,000mg 섭취하면 히스타민 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

고려은단 비타민C 1000

 

4) 도라지
도라지의 '사포닌' 성분은 기침과 가래를 완화하고 기관지 건강을 개선합니다. 쓴맛 때문에 먹기 힘든 경우 꿀이나 설탕에 절인 후 드시거나 배와 같이 당도가 높은 과일과 함께 주스로 드시면 간편합니다.

5) 수세미
오이처럼 생긴 수세미는 도라지처럼 기관지 질환과 천식에 좋습니다. 수세미를 차로 드셔도 되지만 가장 효과적인 방법은 수세미의 수액을 하루에 200~300ml씩 마시는 것입니다. 수세미의 줄기를 자르면 수세미의 수액이 뿌리에서 줄기까지 올라옵니다. 기관지 천식과 화병에 특히 좋습니다. 특히 수세미는 다른 작물에 비해 우수한 성분을 가지고 있으며 이 성분은 쿠마르산입니다. 쿠마르 산은 프로폴리스의 주성분으로 활성산소로부터 세포를 보호하는 성질을 가지고 있습니다. 이 성분은 도라지보다 43배, 홍삼보다 34배 많습니다.

 

 

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