목이 간질간질하고 마른기침이 납니다, 원인과 도움되는 음식은?

오늘은 목이 간질간질하고 마른기침이 납니다의 이유에 대해 이야기하고 싶습니다. 겨울철의 특성상 추운 날씨에 호흡기 질환이 쉽게 나타날 수 있습니다. 감기가 아니라 계속 기침을 하는 마른기침, 대체 원인은 무엇일까요?

 

 

 

목이 간질간질하고 마른기침이 납니다, 원인은?

 

사실 목이 간질간질한 마른기침은 코로나와 별개로 추운 날씨나 건조한 환경의 증상이라고 할 수 있습니다. 실내 공기가 건조하거나 먼지가 많은 경우에도 마른 기침이 계속 발생할 수 있습니다. 이 경우 주기적으로 환기시키면서 공기를 순환시키는 것이 좋습니다.

또 다른 이유는 역류성 식도염으로 인한 마른 기침일 수 있습니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 위산과 함께 역류하면서 위에 염증이 생기는 질환입니다. 이러한 증상은 소화불량을 유발하며, 기침, 흉통, 쓰림, 속 쓰림과 더불어 목에 이물감이 느껴지면서 목이 간지럽고 마른기침을 유발합니다.


결핵으로 인해 마른 기침이 발생할 수 있습니다. 결핵에 감염되면 마른기침, 발열 등의 증상이 나타나며 혈전, 만성피로 등의 증상이 동반됩니다. 이 경우 잠시 모든 것을 내려놓고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

천식은 인후통과 마른 기침을 유발할 수 있습니다. 천식은 기침과 숨 가쁨이 갑자기 반복되는 질병입니다. 기관지가 좁아져 숨을 쉴 때마다 쇳소리가 나거나 기침이 나옵니다. 또한 목구멍에 가래가 있고 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있습니다.


후두염은 마른 기침과 가려운 목을 유발할 수 있습니다. 세균이나 바이러스에 감염되면 후두가 좁아져 후두염이 생기고 쉰 목소리나 쌕쌕거림 등의 증상이 나타납니다. 심할 경우 저산소증으로 호흡곤란이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다.

마른기침 멈추는 방법 알고보면 너무 쉬워요

 

 

목에 도움되는 음식은?

 

목이 가렵고 기침이 멈추지 않을 때 정기적으로 기침에 좋은 음식을 먹으면 훨씬 나아질 것입니다. 이때 차거나 자극적인 음식보다 뜨거워도 뜨거운 차를 마시는 것이 훨씬 도움이 된다고 합니다.


특히 유자차는 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있으며, 이외에도 구연산, 탄수화물, 단백질, 유기산, 칼륨, 칼슘, 미네랄 등이 함유되어 있습니다. 또한 펙틴과 리모넨 성분으로 혈액순환을 촉진시켜 기침 완화에 도움이 된다고 합니다.


감잎차에는 레몬보다 20배 많은 비타민 C가 들어 있습니다. 열에 쉽게 파괴되지 않아 환절기에도 먹기 좋은 차로 잘 알려져 있습니다. 감잎에 함유된 비타민C는 감기 예방에도 좋습니다.


오미자는 다섯 가지 맛이 있다고 합니다. 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다. 오미자로 차를 마시면 칼륨과 칼슘이 많아 신진대사를 활발하게 하고 기침을 완화시키며 폐에 도움이 되는 효과가 있어 만성 기관지 질환에 도움이 된다고 합니다.


생강차는 성질이 따뜻하여 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하며 수족냉증에 좋습니다. 생강차는 많은 분야에서 유익한 것으로 알려져 있습니다.