검은콩 두유 탈모 효과, 단백질 많은 슈퍼푸드로 극복하세요

요즘 우리나라에서는 5명 중 1명이 탈모가 있다는 이야기가 있을 정도로 탈모 문제가 매우 심각하다고 할 수 있습니다. 일상 관리를 어떻게 해야 할지 고민이신 분들이 많으신데 그래서 오늘은 그중 검은콩 두유 탈모 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

검은콩이란?

 

일반적으로 알려진 검은콩의 효능은 탈모에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 동시에 웰빙이라는 단어가 붙는 경우가 많습니다. 예로부터 시력을 좋게 하고 해독작용을 하며 소갈을 치료하는 용도로 사용되어 왔으며 이를 '약콩'이라 부르며 한 궁의 전통 음식문화로도 알려져 있습니다.

검은콩은 몸에 다양한 효과를 주기 때문에 꾸준하게 섭취하면 관리할 수 있다는 장점도 있습니다. 검은콩에는 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E 등이 함유되어 있어 발모에 필수적인 시스테인이 탈모에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

 

 

검은콩 효능

 

1) 여성 갱년기

여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 도와 갱년기 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그 주된 이유는 검은콩에 이소플라본이 함유되어 있기 때문에 체내에 흡수되면 강력한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.

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2) 탈모

한의학에서는 간과 신장이 약하고 혈액순환이 잘 되지 않으면 모발의 건강이 좋지 않다는 평가를 많이 받습니다. 검은콩의 효능은 해독력이 뛰어나 신장을 튼튼하게 하고 간에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

여기에 파괴된 인체조직을 빠른 속도로 회복시키고 비타민E와 불포화지방산이 혈관을 확장시켜 자연적으로 탈모에 좋은 식품이라고 합니다.

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3) 뇌 기능 개선

검은콩의 성분 중 하나인 레시틴은 뇌 기능 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 공부를 많이 해야 하는 학생이나 시험을 준비하는 학생에게 큰 도움이 될 수 있습니다.


4) 콜레스테롤 수치에 도움

일반적으로 산삼의 주성분으로 알려진 사포닌은 검은콩에도 함유되어 있어 고지혈증, 고혈압 등 각종 혈관성 지방을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

사포닌은 지질 성분이 혈관에 축적되는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 가능한 효과라고 합니다.


5) 피부

마지막으로 검은콩이 피부에 좋다는 이야기가 많습니다. 비타민 E를 함유함과 동시에 단백질이 풍부하기 때문입니다. 단백질은 콜라겐의 원료이기 때문에 자연스럽게 피부미용에 도움이 되며, 비타민E는 항산화 효과가 있어 노화방지에 좋다고 알려진 지용성 비타민입니다.

 

검은콩 먹는 방법은?

 

일반적으로 검은콩은 음식과 함께 요리해서 먹을 수 있지만, 요즘은 쉽게 먹을 수 있는 것들이 많이 있는 것으로 알려졌습니다.

특히, 검은콩차, 검은콩두유, 검은콩가루 형태의 제품이 점점 많아지고 있으며, 각각의 형태로 드셔도 익숙한 검은콩의 효능을 느끼실 수 있습니다. 그러므로 무엇을 먹느냐에 대해 너무 구분할 필요는 없으며, 삶의 어느 부분에서 자신이 편한지 고려하는 것이 좋습니다.

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