스테비아 방울토마토 부작용도 알고 먹으세요(feat.효능)

방울토마토는 단단한 식감과 신선함, 그리고 칼륨 섭취로 인한 나트륨 조절과 다이어트에 도움을 주기 때문에 많은 분들이 찾으시는 상품입니다. 이에 단맛을 최대한 끌어낸 듯한 스테비아 토마토가 큰 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 스테비아 방울토마토 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

스테비아란?

 

 

스테비아는 설탕 초라고 불리는 국화과 식물입니다. 2008년 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받은 천연 감미료로 가장 보편적으로 사용되는 설탕 대용품입니다. 설탕보다 달고 섭취 후 혈당 변화를 일으키지 않습니다. 요즘은 많은 음식에 쓰이고 있는데 스테비아 토마토가 인기입니다.

스테비아 방울토마토는 일반 설탕보다 300배 정도 단맛이 나는 천연당인 스테비아를 토양에 뿌리거나 토마토에 인위적으로 주입해 키운 토마토입니다. 설탕은 체내에 흡수되지 않고 소변으로 배출되는 성분으로 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

설탕에 의해 파괴되는 영양소는 스테비아를 사용하면 파괴되지 않고 더욱 맛있는 단맛을 얻을 수 있습니다. 또한 발효를 하지 않기 때문에 식품의 장기보관 및 식감을 유지하는데 설탕보다 유리합니다.

적정 섭취량은 체중 1kg당 하루 4mg입니다.

스테비아 공법, 효능과 부작용이 있을까?

스테비아 방울토마토 효능

 

스테비아를 첨가해도 방울토마토의 영양성분은 줄어들거나 없어지지 않고 단순히 당도만 높아져 더욱 맛있습니다. 사계절 언제든지 쉽게 구할 수 있고 먹을 수 있는 방울토마토는 일반 토마토의 영양과 효능을 그대로 가지고 있으며, 맛있는 맛과 간편한 섭취로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 다양한 영양소가 들어있는 만큼 많은 효능이 있다는 것을 알게 되었습니다.

스테비아 스윗토 대추방울토마토

1) 장 건강 증진
장내 연동운동을 원활하게 하는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움을 주고 전반적인 장 건강을 증진시킵니다.

2) 면역력 향상
우리 몸 건강에 좋지 않은 활성산소를 억제합니다. 베타카로틴과 라이코펜이 매우 풍부하여 암 퇴치에 중요한 역할을 하며 노화방지와 면역력 향상에 도움을 줍니다.

환절기 면역력 높이는 7가지 음식으로 건강관리하세요!

3) 체중 조절
방울토마토는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 각종 미네랄과 영양소를 함유하고 있어 다이어트 중 포만감을 유지하고 부족할 수 있는 성분의 균형을 잡아 건강을 유지하고 체중을 조절합니다.

간헐적 단식 방법 16:8 효과, 요즘 직장인들이 많이하는 다이어트법

4) 빈혈 예방
헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

5) 눈 건강
비타민 A가 함유되어 있어 시력 보호 및 피로 회복 등 전반적인 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

6) 혈관질환 예방
라이코펜 성분이 풍부하여 전신에 분포된 혈관의 콜레스테롤 배출을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 각종 혈관질환 예방에 좋습니다.

7) 임산부 건강
엽산이 함유되어 있어 임산부가 섭취하면 산모는 물론 태아의 건강에도 도움이 됩니다.

 

 

스테비아 방울토마토 부작용

 

스테비아(스테비오사이드)는 이뇨 작용이 있어 신장 건강이 좋지 않은 사람이 다량 섭취하는 것은 좋지 않으며, 혈당 조절이 잘 안 되는 사람은 간혹 저혈당증이 나타날 수 있습니다.

또한 다이어트를 위한 주식처럼 섭취하면 스테비아의 과잉 섭취로 이어져 허용량을 초과할 수 있으니 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 스테비아는 칼로리가 1%에 불과하고 혈당을 급격하게 올리지 않기 때문에 설탕보다 당뇨병이나 다이어트에 훨씬 좋은 것이 사실입니다.

 

 

"파트너스 일환으로 커미션을 제공받습니다"