손톱 울퉁불퉁 왜 그러는 걸까?(feat.가로줄)

손톱으로 몸의 전반적인 건강을 확인할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이처럼 손톱은 건강상태를 나타내는 중요한 지표라고 볼 수 있습니다. 중요한 역할을 하고 있음에도 사실 우리가 크게 주목하지 않는 부분입니다. 그렇기 때문에 손톱의 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 손톱 울퉁불퉁한 원인에 대해 알아보겠습니다.

손톱 증상

 

1) 손톱이 울퉁불퉁한 경우

손톱이 거칠어지고 갈라지고 쉽게 부러지는 경우는 단백질이 부족하거나 비타민A나 비타민B가 부족하기 때문일 수 있습니다. 영양결핍은 간단한 혈액검사를 통해 확인할 수 있다고 합니다.

하지만 손톱이 울퉁불퉁하다면 정확한 검사를 받아 비타민과 단백질을 보충해 주는 것이 중요합니다. 또한, 세제나 매니큐어 리무버를 반복적으로 사용하여 손톱이 약해지면 손톱이 쉽게 갈라지고 부서지기 쉬운 현상이 발생한다고 합니다.

이런 경우에는 손톱 강화제를 사용하여 정기적으로 손톱 관리를 하면 손톱 돌기 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

2) 손톱이 울퉁불퉁하고 중앙이 파인 경우

손톱 중앙이 울퉁불퉁하고 비어 있으면 철분이 부족하거나 갑상선이나 간 질환이 있을 수 있습니다.

따라서 관련 테스트를 진행하는 것이 중요한 것으로 알려져 있습니다. 고르지 못한 손톱의 또 다른 원인은 큰 외상이 있어도 중앙 부분이 붉게 보일 수 있다는 것입니다.

큐티클이 있는 부위에는 손톱을 내보내는 세포가 있기 때문에 강한 충격이 가해지면 손톱 모양이 일시적으로 바뀔 수 있습니다.

 

3) 손톱 가로줄

손톱이 고르지 못하고 수평선이 생길 때 나타나는 일시적인 증상이 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 세로줄이 흔히 나타나는 현상이지만, 가로줄도 흔히 나타나는 증상 중 하나라고 합니다. 피로가 누적되거나, 장기간의 빈혈, 아연 결핍, 장기간의 항암치료 등으로 인해 수평 손톱주름이 생길 수 있다고 알려져 있습니다.

 

4) 손톱 세로줄

세로 손톱줄의 경우 몸 전체가 허약해지거나 영양분이 부족할 때 나타나는 증상 중 하나입니다. 

심한 다이어트나 편식으로 식사를 제대로 하지 않으면 고르지 못한 손톱과 함께 세로줄이 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 주로 아연, 수분, 영양분 부족이 원인이라고 합니다. 

아연은 단백질 합성과 세포 생성에 중요한 역할을 한다고 합니다. 이는 영양분이나 수분부족으로 인해 나타나는 일시적인 증상 중 하나로, 다양한 음식을 섭취하면 완화될 수 있다고 합니다.

또 다른 원인으로는 수직 손톱 라인이 고르지 않게 될 수 있는 염증성 피부질환인 건선이 있다고 합니다. 손톱 뿌리가 건조해지면 모양을 유지하기 어려워집니다. 이는 건선 환자의 최대 25~50%에서 나타나는 흔한 증상 중 하나로 알려져 있습니다.

 

손톱 관리방법

손톱 검은세로줄 원인을 아시나요?

1) 손톱에 휴식을 주세요
매니큐어를 자주 또는 일주일 이상 바르면 손톱이 변색될 수 있고 화학 물질이 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 손톱 영양에 좋지 않기 때문에 바르지 않고 며칠간 방치하면 고르지 못한 손톱에 도움이 된다고 합니다. 또한 손톱에 영양을 공급하기 위해 손톱영양제를 바르는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

2) 보습
손을 씻은 후에는 핸드크림으로 손에 수분을 공급하는 것이 중요하다고 합니다. 피부와 마찬가지로 손톱도 빨리 건조해지기 때문에 충분한 수분 공급이 중요합니다.

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3) 수분을 유지하세요
수분은 우리 몸에서 매우 다양한 역할을 한다고 합니다. 수분이 부족하면 여기저기서 문제가 발생할 수 있습니다. 마찬가지로 손톱의 경우 수분이 부족하면 손톱이 거칠어지는 등의 증상이 나타날 수 있으므로 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.

 

 

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