밀크씨슬복용시간은 언제일까?(feat.효능/부작용)

간 건강이 걱정되거나 간 건강에 대한 지원이 필요하거나 야근이나 이동 중에도 활력을 유지하고 싶은 분들에게 밀크씨슬이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 밀크씨슬복용시간에 대해 알아보겠습니다.

밀크씨슬이란?

 

밀크씨슬은 한국에서는 엉겅퀴로 알려진 허브과의 식물입니다. 한의학에서 엉겅퀴는 간 손상과 위 염증 개선에 매우 효과적이라고 알려져 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 이 엉겅퀴에서 추출한 밀크씨슬은 간 영양소로 인정받고 있습니다.

밀크씨슬은 산모에게 수유를 돕기 위해 먹였다고 해서 밀크씨슬이라고 불립니다. 산모가 찾아서 먹어도 될 만큼 인체에 무해하기 때문에 더욱 좋은 것 같아요. 

 

 

밀크씨슬 효능

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1) 피로 완화
밀크씨슬에는 비타민 B군과 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 B는 혈액 순환을 돕고 세포의 성장과 재생을 지원합니다. 비타민 C는 다른 비타민 그룹에 필수적입니다. 

2) 간 질환 개선에 도움(지방간, 간암, 간경변, 바이러스성 간염)
밀크씨슬은 많은 사람이 찾고 있는 간 영양소입니다. 따라서 간 질환 예방과 간 건강에도 도움이 됩니다. 중국 전통 의학에서 엉겅퀴는 지방간과 간경변을 치료하는 데 자주 사용됩니다.
실리마린이 간경변 환자의 생존율이 높다는 연구 결과가 있습니다. 실리마린은 또한 우수한 항암제로 밝혀졌기 때문에 간암 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

3) 해독
간때문이야를 외치는 이유는 간이 가장 큰 해독 기관이기 때문입니다. 밀크씨슬의 강력한 효능 중 하나는 해독입니다. 서양에서는 독버섯 해독제로 사용되기도 했습니다. 
실리마린은 활성산소를 제거하고 간세포를 보호하기 때문에 간 해독에 도움이 됩니다. 밀크씨슬 종자 추출물의 간 보호 효과를 연구한 논문이 있을 정도로 간 건강에 좋은 식품입니다. 

4) 혈당 관리에 도움
혈당을 제대로 관리하지 않으면 나중에 당뇨병이나 혈압에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 밀크씨슬은 간 해독에 좋기 때문에 혈당 관리에 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 실리마린은 3회 복용 후 인슐린 저항성을 낮추는 것으로 나타났습니다. 

종근당건강 헬씨칸 밀크시슬 영양제, 30정, 4개

 

 

밀크씨슬 부작용

 

일반적으로 섭취량에는 큰 문제가 없지만, 너무 많이 섭취하면 밀크씨슬 부작용이 발생할 수 있습니다. 

1) 밀크씨슬은 혈당을 낮추기 때문에 당뇨병 약을 복용하는 사람은 혈당을 갑자기 떨어뜨릴 수 있으므로 몸에 좋다고 해서 함부로 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 
2) 밀크씨슬은 에스트로겐 효과가 있으므로 호르몬 문제가 있는 여성에게는 권장하지 않습니다. 
3) 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 가벼운 설사, 장 내 가스, 두드러기, 발진, 식욕 부진 등이 있을 수 있습니다. 
4) 장기간 복용할 경우 설사 부작용이 발생할 수 있으며, 이 경우 신체가 흡수를 거부하므로 잠시 복용을 중단해야 합니다.

 

밀크씨슬 복용시간

 

위장 장애를 피하는 것이 흡수와 효과에 중요하므로 가급적 저녁 식사 직후에 한 번만 복용하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

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