비엔알 bnr17 유산균 효능과 부작용 알고 드세요!

BNR17 유산균의 전체 학명은 락토바실러스 가세리 BNR17입니다. 모유 1ml에는 약 10만 마리의 유익한 미생물이 존재하며, 건강한 한국인의 모유에서 분리 배양한 것으로 모유유산균이라고도 불립니다. 세계보건기구 WHO에 따르면 모유 수유는 영유아의 비만 위험을 최대 25%까지 감소시킨다고 합니다. 오늘은 비엔알 bnr17 유산균 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

bnr17 유산균 효능

 

프랑스의 화학자 루이 파스퇴르는 1857년 유산균을 처음 발견했으며, 불가리아 사람들이 즐겨 먹는 요구르트에서 장수의 비밀을 발견한 메치니코프는 유산균 과학의 아버지라고 불립니다.

2000년대 이후에는 모유에서 분리 및 배양한 락토바실러스 가세리 BNR17을 비롯해 비만과 당뇨병에 도움이 되는 유산균이 발견되었습니다.

BNR17은 식품의약품안전처로부터 (1) 체지방 감소, (2) 원활한 배변 활동, (3) 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 유산균입니다.

 

1) 다이어트에 도움
BNR17 유산균은 다양한 연구에서 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 실제로 한 연구에 따르면 비만 성인에게 12주 동안 BNR 17을 섭취하게 한 결과, 평균 허리둘레가 95.4cm에서 90.4cm로 5cm 감소한 것으로 나타났습니다.
다른 연구에서도 12주 동안 BNR17 보충제를 섭취한 결과 체중, 엉덩이 둘레, 체지방률이라는 BMI 측정치가 감소한 것으로 나타났습니다.

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2) 식욕 조절에 도움
BNR 17 유산균은 식욕 조절에 도움을 주어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물을 너무 많이 먹거나 과식하면 우리 몸은 이에 익숙해져 렙틴 호르몬을 계속 생산하게 되고, 렙틴 호르몬이 계속 생산되면 렙틴 저항성이 생깁니다.
렙틴 저항성이 생기면 식욕을 조절할 수 없게 되고 아무리 많이 먹어도 포만감을 느끼지 못해 결국 폭식으로 이어집니다.
따라서 식단 관리도 중요하지만, 비만 악순환을 끊으려면 렙틴 호르몬도 관리해야 합니다.

 

3) 렙틴 호르몬 조절
BNR17 유산균은 렙틴 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 실제로 쥐에게 10주 동안 BNR17을 투여한 결과, 식욕 호르몬인 렙틴의 기능이 개선된 것으로 나타났습니다.

4)  단당류를 다당류로 전환
우리가 섭취한 탄수화물은 분해되어 혈당을 쉽게 올리는 단당류로 전환되어 빠르게 흡수되고, 남은 단당류는 체내에 지방으로 저장됩니다. BNR17 유산균은 섭취한 탄수화물을 다당류로 전환시켜 탄수화물의 흡수를 차단하고 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 12주 동안 BNR17 유산균을 먹인 쥐와 먹이지 않은 쥐를 비교한 결과, BNR17 유산균을 먹인 쥐의 대변에 다당류가 5배 더 많은 것으로 나타났습니다.

5) 당뇨병에 도움
BNR17은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 혈당 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 포도당에 대한 주요 수용체를 발현하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 한 연구에서 12주 동안 BNR17을 복용한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교한 결과, 복용한 그룹에서 공복 및 식후 혈당이 감소한 것으로 나타났습니다.

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bnr17 유산균 부작용

 

BNR17의 일일 권장 섭취량은 425~900mg입니다. 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 권장 섭취량을 준수하는 것이 좋습니다. 유산균은 미생물이기 때문에 고온에서 사멸되므로 뜨거운 음식과 함께 섭취하는 것을 피하고 65도 이하의 미지근한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 냉장고에 보관하는 것이 좋으며, 식품의약품안전처에서 안전성을 인정받은 제품인지 확인하는 것이 좋습니다.

 

*파트너스 일환으로 커미션을 제공받습니다