기립성 저혈압과 빈혈 차이는 '이것'

고혈압은 우리에게 흔히 위험한 질병으로 알려져 있어 저혈압을 가볍게 생각할 수 있지만 고혈압보다 훨씬 더 위험할 수 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압과 빈혈과 혼동되는 경우가 많은데 오늘은 기립성 저혈압과 빈혈 차이를 알아보겠습니다.

 

기립성 저혈압

 

기립성 저혈압은 누웠을 때 혈압이 정상이지만 일어설 때 혈압이 현저히 떨어지는 경우입니다. 이것은 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하는 질병입니다. 일반적으로 혈압은 갑자기 발생하더라도 자율신경계의 적절한 반응을 통해 유지됩니다. 그러나 기립성 저혈압 환자에서 눕거나 앉았다가 갑자기 일어날 때 어지러움을 느끼는 것을 말합니다. 어지러움을 느낄 뿐만 아니라 실신으로 이어질 수도 있습니다. 증상은 5분 동안 나타날 수 있습니다.

 

기립성 저혈압의 경우 원인이 명확하지 않은 경우가 많으나 항고혈압제 등의 약물에 의해 유발될 수 있습니다. 당뇨병이나 류마티스 질환과 같은 기저 질환이 있는 사람에게도 발생할 수 있으며 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

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기립성 저혈압과 빈혈의 차이

 

기립성 저혈압과 빈혈의 증상은 비슷해 보일 수 있습니다. 그래서 같은 병이라고 생각하거나 빈혈이 있다고 생각해서 단순히 철분제를 복용하는 사람들이 있습니다. 빈혈의 경우 적혈구가 부족한 반면 기립성 저혈압의 경우 적혈구가 부족한 것이 아니라 혈압 자체가 낮아져 빈혈과 유사한 증상을 보입니다.

 

 

기립성 저혈압 예방방법

 

1) 도움되는 음식 섭취

기립성 저혈압을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다.

검은콩은 아미노산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.  토마토는 또한 저혈압, 고혈압에 좋은 식품으로 혈관벽의 기능을 수행하여 원활한 순환을 돕는 라이코펜을 다량 함유하고 있습니다. 다크 초콜릿은 폴리페놀이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 심장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.​ 또한 붉은 비트나 마늘을 사용한 음식을 섭취하여 증상을 어느 정도 완화시키도록 노력하는 것이 좋을 것입니다.

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2) 갑자기 일어서는 것 제한하기

가장 중요한 것은 돌발 상황을 최대한 줄이고 피하는 것이었습니다. 자리에서 일어날 때 천천히 일어나서 중간에 한 번 휴식을 취하는 것이 증상 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 넘어질 것 같으면 계속 앉거나 누워 있는 것이 좋습니다.
장시간 서 있어야 하는 경우에도 압박 스타킹을 착용하면 심장으로 보내는 혈액의 정체를 막아 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동을 할 때도 과격하고 격렬한 운동보다는 가벼운 걷기, 맨손 체조, 스트레칭과 같은 중강도 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

3) 충분한 수분과 염분 섭취

기립성 저혈압의 치료와 예방에 있어서는 하루 8잔 정도의 물과 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 기온이 높은 여름철에는 물과 염분이 많이 배출되기 때문에 기립성 저혈압의 높은 발병률을 상쇄하기 위해 충분한 물과 염분 섭취가 매우 중요합니다. 반면에 알코올은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 치료 기간 중에는 반드시 음주를 삼가야 하며, 증상이 가라앉은 후에도 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한 혈관확장제, 이뇨제 등의 약물을 자주 사용하는 것도 효과가 있으므로 복용을 삼가시기 바랍니다.

 

 

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