장해독 다이어트1 장해독 디톡스 다이어트 누가해야할까? 장은 음식의 소화, 영양분의 흡수, 배설이 일어나는 곳으로, 우리 몸의 면역세포의 70% 이상이 장에 집중되어 있습니다. 오늘은 장해독 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 장해독이란? 장이 건강해지기 위해서는 장내 유익균 25%, 중간균 60%, 유해균 15%를 유지해야 합니다. 유해균은 장의 연동운동을 느리게 하여 배변활동을 어렵게 하고 가스를 발생시켜 복부팽만감을 유발합니다. 대장에 갇힌 노폐물이 장 안에 오래 머물수록 냄새가 심해지고 유해가스의 양도 많아집니다. 배변활동을 하면 장에 남아있는 독소를 대변으로 배출시켜 몸의 면역력을 저하시키고 비만을 초래할 수 있습니다. 장을 해독하는 것은 변비를 없애는 것과 같습니다. 특히 장내 공생균은 우리 몸의 면역세포와 긴밀하게 상호작용해 비만, 염증성 장질환(.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음