잘때 방귀가 많이 나오는 이유1 잘때 방귀가 많이 나오는 이유 6가지와 장 건강에 좋은 음식 방귀는 장이 움직일 때 나오는 자연스러운 생리 현상입니다. 다만 방귀가 너무 많이 나오는것은 장에 문제가 있으니 조금 주의가 필요합니다. 잘때 방귀가 많이 나오는 이유는 장질환의 전조일 수 있으므로 아래 내용을 살펴보아야 합니다. 방귀가 많이 나오는 이유 6가지 1. 급하게 먹는 식습관 음식을 급하게 먹는 습관이 있으신가요? 하루에 한 끼만 먹고, 강하게, 많이, 빠르게 먹나요? 이 경우 음식과 함께 많은 양의 공기가 장으로 들어가 평소보다 더 많은 가스를 생성할 수 있습니다. 2. 육류 위주의 식사 단백질과 지방이 풍부한 음식을 많이 섭취하게 되면 소화와 분해 과정에서 장에 쉽게 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 섬유질과 같은 야채와 과일을 함께 먹지 않으면 이러한 변화가 더욱 심해질 수 있습니다... 2021. 12. 8. 이전 1 다음