사과즙 변비1 사과즙 변비에 효과적인게 사실일까?(feat.효능/부작용) 아침에 먹기 좋은 과일 중 하나는 사과입니다. 사과를 많이 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 과일입니다. 그래서 오늘은 사과즙 변비에 효과적인 게 사실일지 효능에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 3가지 1) 항산화 연구에 따르면 사과 1개의 항산화 능력은 비타민 C 1500mg에 해당하는 것으로 나타났습니다. 사과는 항산화 기능이 높기 때문에 암 예방, 면역력 향상, 노화 방지에 큰 도움이 됩니다. 미국 암 연구소(American Cancer Institute)에 따르면 사과에는 항산화제인 플라보노이드가 다른 과일보다 더 많이 함유되어 있습니다. 사과는 껍질에 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하기 때문에 껍질째 먹는다고 합니다. 껍질에는 다른 장수 유전자와 결합해 노화를 방지하고 .. 2023. 3. 21. 이전 1 다음