뱃살만 찌는 이유1 뱃살만 찌는 이유 5가지, 왜 복부만 찌는걸까? 살이 잘 찌지 않는 사람 중 팔다리가 다 말랐는데도 뱃살만 있는 사람은 뱃살이 찌는 이유에 대해 한번쯤은 생각해봤을 것이다. 오늘은 뱃살만 찌는 이유 5가지를 알아보겠습니다. 뱃살만 찌는 이유 5가지 1) 탄수화물 위주의 식단 식후 과일이나 달콤한 캐러멜 마끼아또, 간식으로 빵이나 떡볶이, 야식으로 자신도 모르게 탄수화물 중독이 될 수 있습니다. 탄수화물 위주의 식단은 뱃살이 찌는 첫 번째 이유입니다. 불필요한 탄수화물이 축적되면 인슐린 저항성이 증가하여 복부에 지방이 축적되고 내장 지방이 축적되기 때문입니다. 탄수화물은 섭취 후 인슐린 호르몬에 의해 당원인 글리코겐의 형태로 저장됩니다. 결국 인슐린은 혈당 상승을 방지하기 위해 과잉 설탕 공급원을 지방으로 빠르게 저장합니다. 이러한 현상이 반복되면 .. 2022. 8. 11. 이전 1 다음