미세먼지 운동1 미세먼지 매우나쁨 등산해도 괜찮을까? 날씨가 따뜻해지면서 봄철 불청객인 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다. 이로 인해 야외 활동에 제동이 걸렸고, 미세먼지 농도가 높은 날 야외 활동의 부정적인 영향에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 그렇다면 미세먼지 매우 나쁨 등산해도 괜찮을까요? 미세먼지 매우나쁨 운동? 미세먼지 농도가 높은 날에는 가급적 야외 활동을 피하는 것이 가장 좋습니다. 운동할 때는 쉬고 있을 때보다 3~8배 더 가쁜 숨을 쉬게 되고, 흡입하는 먼지의 양도 증가합니다. 또한 숨을 세게 쉬면 코로만 숨을 쉬는 것이 아니라 코와 같은 필터가 없는 입으로도 숨을 쉬게 되므로 흡입한 먼지가 호흡기로 바로 들어갑니다. 따라서 미세먼지가 많은 공기에서 달리기, 조깅 등을 하지 않는 것이 좋습니다. 산에는 나무가 많기 때문에 공기의 질이 좋다고.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음