굴제철1 굴 제철, 효능 8가지와 섭취시 주의사항은? 해산물은 육류에 비해 칼로리는 낮고 영양소는 풍부해 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요. 그중에서도 해산물의 대명사인 굴은 영양가가 높은 식품으로 꼽힙니다. 굴은 9월부터 12월까지가 제철이며 다양한 비타민과 미네랄, 타우린을 함유하고 있어 피로 해소와 남성 체력 향상에 도움이 됩니다. 오늘은 굴 제철인 요즘 효능과 주의사항에 대해 알아볼게요! 굴 제철 굴은 살이 통통하고 껍질이 단단하며 껍질 안쪽에 붙어 있는 홍합이 적은 겨울철인 11월부터 2월까지가 제철입니다. 굴은 100g당 75kcal로 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 단백질 함량은 100g당 13g으로 높고, 지방 함량은 100g당 2.5g으로 낮습니다. 굴과 석화는 실제로 같은 종이며, 껍질의 유무에 따라 구분됩니다. 껍질이 있으면 석화입.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음