간헐적 단식 부작용1 간헐적 단식 부작용, 없을 것 같다구요? 많은 사람들이 체중 감량을 위한 체중 감량 방법으로 간헐적 단식을 사용합니다. 반드시 체중 관리를 위한 것은 아니지만 건강을 위해 적용하는 사람들이 많습니다. 다만, 간헐적 단식 부작용은 상황에 따라 있을 수 있으니 꼭 확인하시고, 예방을 위해 취하셔야 하는 사항이 있으니 알아두시면 좋을 것 같습니다. 간헐적 단식에 대한 오해와 진실 1) 간헐적 단식을 하면 폭식해도 괜찮다? --> X 간헐적 단식은 간헐적 폭식을 유발할 수 있습니다. 식욕이 억제되어 일제히 폭발하기 때문입니다. 간헐적 단식은 배고픈 시간이 길어지니 폭식도 괜찮다는 말이 있습니다. 그러나 그것은 오해입니다. 이 방법은 기본적으로 단식으로 인해 20% 적게 먹기 때문에 칼로리를 계산하지 않는다는 뜻이지만, 그렇다고 해서 칼로리를 전혀 생각.. 2022. 3. 14. 이전 1 다음