728x90 팥 효능1 설사 팥죽 괜찮을까? 완화에 도움된다고? 설사할 때 팥죽을 먹으면 도움이 된다는 이야기가 있는데요. 동지에 많이 먹지만 사실 팥은 4계절 내내 몸에 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 설사 팥죽 어떤 효능이 있을지 알아보겠습니다. 팥의 효능 팥에는 단백질, 비타민 B1, 칼륨 등의 영양소가 풍부하다고 합니다. 한의학에서는 팥을 적소두라고 하며 단맛과 신맛이 나는 보통의 무독성 약재로 여겨집니다. 팥에는 단백질과 탄수화물 외에도 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E, 칼륨, 철분, 섬유질 등의 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 특히 팥은 100g당 칼륨 함량이 1500mg으로 높아 염분 배설을 촉진해 고혈압 등 혈관질환에 좋다고 합니다. 또한 항산화 작용이 뛰어난 사포닌은 팥을 붉게 만드는 성분으로 알려져 있으며, 체내에서 생성되는 유해.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음 728x90