728x90 테아닌 효과1 테아닌 부작용부터 효과까지 총정리 ㅡ 마음이 지칠 때 필요한 이유 요즘 들어 이유 없이 피곤하고, 잠도 푹 못 자는 날이 많아졌다면?몸도 마음도 지쳤다는 신호일 수 있어요. 이런 상황에서 요즘 핫하게 떠오르고 있는 ‘테아닌(L-Theanine)’, 들어보셨나요?한때는 생소했던 성분이지만, 지금은 수면 보조제, 스트레스 완화 건강기능식품에 빠지지 않고 등장할 정도로 인기인데요.과연 테아닌은 어떤 효과가 있길래 이렇게 주목받고 있을까요? 부작용은 없을까요? 지금부터 하나하나 풀어드릴게요. 테아닌테아닌이란?테아닌은 주로 녹차 잎에서 추출되는 천연 아미노산의 일종으로, 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 성분이에요.특히 알파파라고 불리는 뇌파를 증가시켜 심신의 이완과 집중력 향상에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있죠.녹차를 마셨을 때 괜히 마음이 편안해지는 느낌, 경험해 본 적 있으.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 728x90
