728x90 치커리차1 치커리차 효능 14가지와 부작용 치커리는 섬유질 함량이 높아 배변 활동을 원활하게 하고 변을 부드럽게 하여 당뇨병에 도움이 됩니다. 치커리 뿌리를 차로 끓여 마시면 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 여러 실험에 따르면 치커리에 함유된 이눌린은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 치커리차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 치커리차 효능 1) 장 건강 국화과에 속하는 치커리는 장내 유익균을 증가시키는 저칼로리 채소입니다. 특히 비오틴을 포함한 비타민 B군과 단쇄 지방산이 부족하여 장에 염증을 일으킬 수 있는 유산균의 기능을 극대화합니다. 치커리의 이눌린은 유산균의 좋은 공급원이며 유산균과 비피두스균을 포함한 대장 내 좋은 박테리아의 양을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 치커리의 식이섬유는 소화관에서 당분 흡.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 728x90