728x90 체지방 태우는 음식1 체지방 태우는 음식 23가지, 다이어트 할때 알면 효과가 두배! 평소보다 야외활동이나 활동량이 적어 살이 찐다고 하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 먹으면 체지방 태우는 음식을 소개해 드리겠습니다! 체지방이란? 체지방은 체내에 있는 지방의 양을 말합니다. 섭취 후 남은 잉여 영양소를 체내에 저장하고 필요할 때 분해하여 에너지를 생성하는 에너지 저장 장치입니다. 따라서 다이어트 시 체중을 주는 것도 중요하지만 가장 중요한 점은 체지방률을 줄이는 것입니다. 키와 몸무게가 같은 두 사람이 다르게 보이는 것을 본 적이 있습니까? 왜 어떤 사람들은 날씬해 보이고 어떤 사람들은 날씬하지 않다고 느낄까요? 이것은 체지방률의 차이 때문입니다. 키와 몸무게가 같아도 체지방률이 20%인 사람은 날씬해 보이고, 체지방률이 30%인 사람은 지방량이 상대적으로 많기 때문에 날씬해 보이지.. 2022. 1. 3. 이전 1 다음 728x90