이노시톨 부작용부터 효능까지, 꼭 알아야 할 모든 것!
호르몬 균형, 정신 건강, 체중 관리까지 요즘 들어 이노시톨이란 이름, 많이 들어보셨을 거예요. SNS나 건강 커뮤니티에서도 다낭성난소증후군이나 스트레스 완화, 다이어트 보조제로 주목받고 있는 만큼, 궁금해하시는 분들도 많으시죠? 오늘은 이노시톨이 정확히 어떤 성분인지, 어떤 효과가 있는지, 복용 시 주의해야 할 점까지, 꼭 알아두면 좋은 정보들만 정리해 드릴게요.이노시톨이노시톨이란? 이노시톨은 사실 ‘비타민 B군 유사 성분’으로, 우리 몸 안에서 자연스럽게 생성되는 물질이에요.세포 신호 전달, 인슐린 작용, 지방 대사에 관여하며 항산화 작용도 한다고 알려져 있어요.특히 ‘미오이노시톨(Myo-Inositol)’과 ‘D-치로이노시톨(D-Chiro Inositol)’이라는 두 가지 형태가 가장 흔하게 사용돼..
2025. 4. 23.
