728x90 숙취 포카리1 숙취 포카리, 이온음료가 정말 효과있을까? 이온음료는 땀으로 손실된 필수 전해질을 보충하기 위해 개발된 스포츠 음료를 말합니다. 운동 중 갈증이 심하거나 숙취, 장염에 시달릴 때 자연스럽게 이온 음료를 찾게 됩니다. 숙취 포카리 이온음료가 정말 효과 있을까요? 숙취 이온음료 효과? 이온 음료는 운동이나 노동으로 인해 체내에서 손실된 수분과 전해질을 보충해주는 기능성 음료입니다. 주요 성분으로는 당질(탄수화물)과 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등의 무기질과 비타민C가 있다. 그중 무기질은 땀으로 손실된 전해질을 보충하는 역할을 합니다. 술을 마시면 많은 양의 전해질이 물과 함께 체내에서 배출됩니다. 전해질이 부족하면 졸리고 무기력해질 수 있습니다. 따라서 술을 마실 때는 전해질이 함유된 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 콜라나 사이다 같은 고칼.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 728x90