변비 요구르트1 변비직빵 요구르트 말고 좋은 음식 10가지 변비는 불규칙한 배변 또는 불완전한 배변입니다. 변비는 일반적으로 건강한 식단을 유지하지 않거나 활동 부족 또는 스트레스와 같은 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 변비를 예방하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 변비직빵 요구르트 외에 어떤게 좋은지 알아보겠습니다. 만성 변비와 변비 차이 변비와 만성 변비는 많은 사람들이 겪는 건강 문제입니다. 변비는 대부분 식습관이나 생활 습관의 문제로 인해 발생합니다. 배변활동 부족, 수분부족, 운동부족 등이 대표적인 원인이며, 식이섬유 섭취 부족이나 불규칙한 식습관도 변비를 유발할 수 있습니다. 반면 만성 변비는 변비가 3개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 이는 장내 미생물 균형의 교란, 장운동 장애, 만성질환, 약물 부작용, 수술 .. 2023. 6. 4. 이전 1 다음