미숫가루 칼로리2 미숫가루 한잔 칼로리 알고 드셨나요? 직장인들은 특히 바쁜 아침에 밥을 먹기가 어렵습니다. 이럴 땐 고소하고 달콤한 미숫가루 한 컵으로 식사를 대신하는 것도 좋은 방법인데요? 오늘은 미숫가루 한잔 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 황금비율로 미숫가루 맛있게 타는 법 맛있는 미숫가루 만드는 법은 생각보다 쉽습니다. 우유, 밀가루, 설탕, 꿀, 통곡물만 있으면 됩니다. 먼저 뚜껑이 있는 텀블러에 우유 200ml, 밀가루 60ml, 설탕 1/2스푼, 꿀 1스푼을 뚜껑이 있는 텀블러에 넣고 섞기 쉽게 위아래로 흔듭니다. 잘 섞은 쌀가루를 컵에 담고 바삭한 통곡물을 올려주면 달콤하고 고소하고 쫄깃한 쌀가루가 완성! 미숫가루 효능 1) 기력 회복 미숫가루는 곡류와 탄수화물이 풍부하여 기력 보충과 기력 회복에 좋은 효능이 있다고 합니다. 그리고 따뜻한 성질.. 2022. 10. 25. 미숫가루 보관법, 이렇게 하면 끝! 미숫가루는 찹쌀, 보리쌀, 콩, 율무, 깨, 현미를 가루로 볶은 음식입니다. 고소하고 가벼운 맛이 특징인 미숫가루는 보통 물이나 우유에 타서 먹습니다. 설탕이나 꿀과 함께 자주 드시는 대표적인 건강음료입니다. 오늘은 미숫가루 보관법에 대해 알아보겠습니다. 미숫가루 칼로리 미숫가루 칼로리는 100g당 392kcal로 1식 600kcal보다 낮은 칼로리입니다. 미숫가루는 주로 탄수화물이지만 단순 당보다 복합당을 많이 함유하고 있어 살이 찔 가능성이 줄어듭니다. 단순당은 중성지방으로 전환되기 쉽고 소화를 위한 칼로리 소모가 상대적으로 적기 때문에 살이 찌기 쉽지만 복합당은 흡수가 쉽고 혈당지수가 낮아요! 실제로 간헐적 단식을 하는 사람들 중 쌀가루로 다이어트에 성공한 사례가 많습니다. 아침에 배가 고프면 억.. 2022. 10. 20. 이전 1 다음