멀티비타민 식전 식후1 멀티비타민 식전 식후 언제? 영양제 먹는시간 확인하세요 영양제는 치료약이나 처방약에 비해 부작용이 적어 식사와 관계없이 복용할 수 있습니다. 그러나 영양 보조제를 효과적으로 섭취하려면 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 오늘은 멀티비타민 식전 식후 언제 먹으면 좋을지와 영양제 먹는 시간에 대해 알아보겠습니다. 각 영양제를 효과적으로 섭취하는 방법 1) 지용성 비타민과 오메가-3 지방산 지용성 비타민 A, D, E, K와 오메가-3 지방산은 물에는 잘 녹지 않으나 지방에는 잘 녹습니다. 따라서 소장에서 흡수되면 음식물의 지방성분과 림프관(혈관과 조직을 연결하여 면역항체를 운반하고 장에서 지방을 흡수·운반하는 무색 액체)으로 흡수되어 나중에 혈류에 합류하게 됩니다. 먹는 음식에 지방이 없으면 영양소가 용해되어 림프로 운반되지 않아 흡수가 감소합니다. 따라서 .. 2022. 1. 24. 이전 1 다음