728x90 당뇨에 좋은 고기1 당뇨에 좋은 고기, 어떤 부위를 선택해야 할까? 당뇨가 있으면 고기를 먹어도 될까요? 정답은 '네'입니다! 당뇨인에게 중요한 식사 원칙은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 한 끼 식사의 영양 구성은 채소-단백질-탄수화물 비율을 적절히 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 저희 어머니의 경우 채소 50%, 단백질 25%, 탄수화물 25%로 식사할 때 혈당 관리가 가장 잘 되었습니다. 하지만 단백질을 과하게 섭취하거나, 지방이 많은 부위를 자주 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. 따라서 고기를 선택할 때는 지방이 적은 부위를 고르는 것이 중요합니다. 그렇다면, 당뇨에 적합한 고기 부위는 어떤 것들이 있을까요?당뇨에 좋은 고기1. 당뇨에 좋은 돼지고기 부위돼지고기는 다양한 요리법이 있어 활용도가 높은 식재료입니다. 하지만 포화지방 함량이 높은 부.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90
