728x90 골드키위 효능1 비타민C가 가득한 골드키위 효능 부작용 그리고 보관법까지 골드키위는 우리가 알고 있는 그린키위보다 당도가 높아 맛도 좋고 남녀노소에게 인기가 좋습니다. 게다가 영양소도 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 오늘은 비타민C가 가득한 골드키위 효능 부작용 그리고 보관법까지 알아보겠습니다. 골드키위 효능 1. 혈당 조절 달콤한 맛과 풍부한 과즙 때문에 먹으면 혈당이 올라가는 것처럼 보이지만 오히려 혈당이 낮은 대표적인 과일입니다. 혈당에 대한 음식의 영향을 나타내는 혈당 지수의 표준 값은 55입니다. 수박은 72점, 파인애플은 66점, 바나나는 53점이지만 골드키위는 그보다 38점 낮습니다. 혈당 지수가 낮을수록 탄수화물이 포도당으로 전환되어 신체에 흡수되는 속도가 느려집니다. 따라서 식사 전에 1알씩 섭취하면 혈당 상승을 크게 줄일 수 있습니다. 2. 면역력 강화 비.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음 728x90